-
上班族午間堅持做減肥操有益健康
1在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣...
2011-02-28 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心，在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息？是時候做一做運動了！還是說你認為辦公室地方不夠大？下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心，隨時隨地讓你消除上班疲勞...
2015-05-06 -
男士養生 秋季午間護膚策略
編者按：男人和女人一樣應該高度關注肌膚問題，男人們也應該加入到美容護膚的行列，也應該時刻注意肌膚保養。那麼，男士養生午間、晚間護膚策略是什麼呢?男士護膚法寶有哪些? 攻略一：清潔調理 用棉球...
2012-08-28 -
午間健身的運動食譜
如果午休時間夠長，有1.5~2個小時的自由支配時間，那麼建議你利用公司周邊的健身房、瑜伽中心或運動會所，在健身教練的專業指導下，更好地執行自己的健身計畫；若午休時間較短，只有1個小時，那麼也可以利...
2016-02-10 -
30分鐘午間操讓你幹勁十足
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！ 工具：一條4到6...
2011-09-07 -
瑜伽常識 1分鐘瑜伽讓上班族午間放鬆身心
在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息?是時候做一做運動了!~還是說你認為辦公室地方不夠大?下面就為大家推薦飯後1分鐘瑜伽，隨時隨地讓你消除上班疲勞，獲得健康活力! 其實健康來的很簡...
2014-11-14 -
午間10分鐘 上班族瘦身很輕鬆
上班族總是推脫沒時間來逃避減肥，殊不知一味地無視只會導致你越來越肥。等到你醒悟的那一天，終究已經太遲了。不如在悲劇釀成之前趕緊來做做運動吧。每天只要花呢10分鐘，就能輕鬆瘦身了呢。 上班族MM...
2010-10-25 -
都市白領如何利用午間養生
現在生活品質不斷提高，大家對於生命也越發地重視，其中很大一部分人開始尋求養生方法的幫助。如果您想要使養生達到最好的效果，就不能放棄中午——即便是這麼短的一段時間，在養生方面依然有很大學問。下面就讓我...
2016-08-09 -
午間這樣休息可以更美麗
每天上班要做的事情是固定的，但是在休息的時候想做什麼卻是隨心所欲的。所以，姐妹們才能在上班之餘各處奇招，應付辦公室裡各種擾人的煩惱疾病，小小地鍛煉一下自己的身體，也是對我們的健康和活力的一大提升!...
2015-07-17 -
養生午班車 午間一件事讓你的減肥事半功倍
秋冬的季節，正是我們的身體發育最兇猛的時刻，你有沒有發現，腰腹部的贅肉已經一天天的開始“成長”。顯然，這樣的體型與眼下的審美格格不入，所以很多人便開始暗暗的下決心，一定要恢復苗條身材。可現實總是...
2016-05-06 -
午間30分鐘 讓上班族精神煥發
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一...
2011-08-23 -
忙碌上班族午間減肥妙招
都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身的效果也是相當不錯。 中...
2011-06-30 -
白領午間趴桌睡 易睡出頸椎病
趴在桌上小憩本很愜意，不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。 吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來後突然感覺頸部酸痛，站起來就頭暈目眩，一小時後...
2014-04-08 -
30分鐘午間操 讓你上班幹勁十足
工具：一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶(運動用品店有售);一雙舒適的步行鞋;一隻可以計秒的手錶。 鍛煉頻率：每星期三次，隔天鍛煉。其餘的日子裡，每天中午也要堅持步行30分鐘，不需使用彈力帶。 ...
2012-03-09 -
白領午間如何放鬆更有效？
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一條4...
2011-08-30 -
【午間巧用30分鐘辦公室裡保健瘦身】
午間操方便又減肥，還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後，把自己從辦公桌上拉起來吧，僅需30分鐘，4個星期後，你就能擁有令同事羡慕不已的身材，還有讓老闆讚歎的工作效率了! 工具：一條4到6英尺的中等彈...
2017-03-14 -
白領午間趴桌睡或有四大危害
現代生活白領佔據了一部分的百分比，可是作為大城市的白領，早晨起不來，晚上睡得晚，這就不得不讓他們趕上中午的短暫時光小憩一會兒，但是只能趴在桌子上睡覺。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此...
2016-04-23 -
辦公室白領午間應該怎麼睡？
午休時間，在辦公室午睡不舒服？睡覺姿勢正確了嗎？使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心，今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢，並為你推薦幾款午睡神器，讓你午休睡足精神足！午休時間，往...
2016-03-21 -
午間12件小事 讓你魅力大變身
每天上班要做的事情是固定的，但是在休息的時候想做什麼卻是隨心所欲的。所以，姐妹們才能在上班之餘各處奇招，應付辦公室裡各種擾人的煩惱疾病，小小地鍛煉一下自己的身體，也是對我們的健康和活力的一大提升！想...
2013-12-06 -
男性白領午間休息小訣竅
午間放鬆法，只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健（保健食品）操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困...
2012-07-05
