現代生活白領佔據了一部分的百分比， 可是作為大城市的白領， 早晨起不來， 晚上睡得晚， 這就不得不讓他們趕上中午的短暫時光小憩一會兒， 但是只能趴在桌子上睡覺。
趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。 此時頸椎向後彎， 與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反。 那麼趴桌子睡覺還有哪些危害呢， 下面來帶您瞭解一下。
白領養生趴桌子睡覺危害大
1、神經根型頸椎病
趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬， 手臂麻木無力， 而如果症狀變重且影響到日常工作時， 就要警惕頸椎病了。
其臨床表現是頸肩背部疼痛， 病人多有頸肩部肌緊張， 甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。 醫生檢查時可發現頸部發直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側， 且肩部上聳等。
2、脊髓型頸椎病
“當椎間盤突出壓迫或刺激到脊髓及伴行血管則會造成脊髓型頸椎病。 那就更慘了， 患者會逐漸出現下肢肌力下降， 甚至行走困難， 以及上肢手的靈活性下降等。 ”溫世鋒告訴筆者， 脊髓型頸椎病雖較為少見但症狀嚴重， 且多以隱性侵襲的形式發展， 易誤診為其他疾患而延誤治療時機。
據悉， 由於頸椎骨性結構退變增生及相鄰軟組織（如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等）的退變造成了對脊髓的直接壓迫， 加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響， 導致脊髓受壓或脊髓缺血， 繼而出現脊髓的功能障礙。
臨床表現是四肢麻木無力， 活動不靈， 胸腹部有束帶感， 走路時有踩棉花的感覺等。
3、神經卡壓可直接致手癱
據溫世鋒介紹， 趴在桌上睡覺更嚴重的情況是造成肌肉緊張直接卡壓神經， 嚴重可致手癱。 據悉， 以前俄羅斯很多酗酒的漢子喝酒後直接倒地睡覺， 由於維持同一姿勢卡壓到臂叢神經或重要血管， 以致一覺醒來發現一側上肢已經癱瘓。
4、腰椎間盤突出
與頸椎一樣， 肌肉、韌帶的過度牽拉會造成腰椎間盤的退變， 而平日受壓最重， 活動度最大的腰4/5間隙和腰5/骶1間隙首當其衝， 易出現腰椎間盤突出。
這些問題似乎是不可避免的， 然而只能通過有著積極的心態， 調整好生活規律， 吃些對健康養生有幫助的食物， 如魚蔬菜等。 如果你也有午休習慣的話， 就一定要注意自己的睡姿。
