春天是一個放飛夢想的季節， 充滿了動力和激情。 實際在現實生活中， 也有很多人在春天感到睡眠不實， 整晚做夢， 做的夢也千奇百怪， 光怪陸離， 甚至有些自己沒經歷過或見到的事物、人物、事件都有， 弄得早晨起來頭昏腦脹， 甚至給一些人造成了精神困擾。
為什麼會出現這種情況呢？春天氣溫逐漸升高， 萬物復蘇， 人體內的陽氣開始生髮， 表現為體表毛孔舒張， 體內血液迴圈加速， 神經系統也變得較為興奮， 思維較為活躍， 這就造成了睡眠程度變淺， 容易做夢， 這也是春天精神病人容易發病的原因。
另外， 春天氣候多變， 時而陽光明媚， 時而陰雨連綿， 氣溫、氣壓及濕度變化明顯， 有的人適應能力較差， 如平素精神壓力大、易焦慮的人群， 易導致機體平衡失調， 加劇心理生理機能紊亂， 使人的情緒不穩定、狂躁易怒， 甚至沮喪和抑鬱。
現代醫學認為， 春天夜漸短、晝漸長， 較多的陽光刺激， 抑制了體內褪黑素分泌， 褪黑素能加深睡眠， 提高睡眠品質。
針對春天多夢的現象， 可以多增加運動， 到野外春遊， 感受一下大自然的美好氣息， 呼吸新鮮空氣， 可使人心情放鬆， 氣血順暢， 陰陽協調， 這樣在睡眠時就能夠比較放鬆、香恬。 睡前喝點熱牛奶， 能滋陰安神， 有助於睡眠。 對於較嚴重的失眠多夢患者， 可適當服用助眠藥物， 如穀維素、安神補心丸等。
