很多的女性在懷孕後, 因為種種的變化, 種種的不適讓准媽媽患上了抑鬱症, 如果不及時治療的話, 危害性極大。
孕期抑鬱的危害:
孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響, 根據臨床研究發現, 孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安, 可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。 孕婦精神狀態的突然變化, 如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張, 能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調, 引起循環系統功能紊亂, 導致胎盤早期剝離, 甚至造成胎兒死亡。 此外, 當情緒不安時, 胎動次數會較平常多三倍, 甚至高達正常的十倍,
當出現抑鬱的時候, 我們的准媽媽一定要做到下面幾點:
1、儘量使自己放鬆, 放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。
2、懷孕的時候, 應該試著看看小說, 在床上吃可口早餐, 去樹林裡散散步, 儘量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情。
3、注意和配偶和朋友家人多多交流, 讓他們分擔你的壓力, 也把自己的焦慮與不安向他們訴說, 從而緩解自己的壓力。
4、妻子懷孕後, 丈夫應該多加留意妻子的身心變化, 盡可能地關心她、體貼她, 陪同妻子到醫院檢查, 主動承擔家務, 妻子遇到不開心的事, 努力幫助開解。 一旦發現妻子患有產前抑鬱症的傾向, 應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。
5、孕婦最好的休息形式即是睡眠, 通過適當的睡眠解除疲勞, 使體力與腦力得到恢復。 如果睡眠不足, 可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會, 造成多種疾病發生。
6、學會自我調節情緒, 放鬆心情, 比如適當參加一些戶外運動,