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失戀鬱悶怎麼辦?四步幫你快速走出失戀陰影
雖說走出失戀陰影需要時間,但卻沒有人希望長時間鬱鬱寡歡。事實上,是快速走出陰影還是長時間消沉,取決於失戀後的生活方式。走出失戀的步驟具體有哪些呢? 1、與前男友的愛情信物快快收起來 “首...
2017-01-05 -
心情鬱悶 做這事能夠改變
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,心情鬱悶等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,給大家帶來幾招,在心情鬱悶的時候大家可以試試哦。 治療心情煩躁的方法 ...
2017-02-14 -
漫步30分鐘 輕鬆解決鬱悶煩
方法步驟: 01 試驗探求良策。不久前,美國德克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究物件是40名抑鬱症患者,年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑鬱症,接受試驗前尚未服用過任何...
2014-09-12 -
心情總是鬱悶怎麼辦
一、心情總是鬱悶怎麼辦二、心情鬱悶時吃什麼好三、日常怎樣保持心情愉快心情總是鬱悶怎麼辦1、我們要有充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果,不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循...
2017-01-01 -
心情鬱悶怎麼辦?運動可有效排解抑鬱症
抑鬱症是現代的一大常見病,患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大,沒有及時調節自己的情緒以及心態,導致了心理疾病的發生。抑鬱症需要我們的調節才能夠康復,一項研究顯示,運動可有效排解...
2017-01-03 -
心情經常鬱悶怎麼辦
方法步驟: 01 1當心情鬱悶時,這時就不要獨自呆在房間裡,到外面景區轉轉,仔細觀察每一顆樹,每一朵花,每一條路有什麼磚塊組成的,有多少塊呢,靜靜體會大自然的清新和美麗。 02 2學會調節自己...
2016-04-07 -
作為好友你如何幫你的朋友抒發鬱悶
方法步驟: 01 1作為朋友的我,可以讓你罵一頓但是不能打,因為我覺得鬱悶的人心理多少有些畸形,所以不能打,但是我想如果我們對罵一場,把罵聲能提多大變多大,不過選擇學校裡類似郊區的地方開罵,這樣既...
2015-04-12 -
6種治癒系食物讓你不再鬱悶
面對生活和工作給我們帶來的巨大壓力,人們的心理疲勞也越來越嚴重了!特別是失戀的時候,心情更加鬱悶,不是暴飲暴食,就是乾脆不吃。那麼有哪些食物可以有效的緩解鬱悶心情呢?“營養金礦”— 獼猴桃獼猴桃是一...
2016-12-08 -
工作鬱悶不開心怎麼辦?開心食物趕走抑鬱
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質,是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”,它們來往於神經細胞之間,傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後,通過加工,可...
2016-11-02 -
刪除微博可發洩鬱悶情緒
小小的一個刪除鍵竟然能剷除一些壞心情?心理學認為,刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子,各種心事和不快樂是屋內的灰塵和垃圾,其實人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除,打掃積壓在內的心理壓力,屬於無...
2015-03-30 -
緊張鬱悶?6招趕走不良情緒
緊張、鬱悶、煩躁等心理情緒我們都經常有,這些情緒並不會讓人好受,所以找對方法來讓自己變得平和、坦然、愉快是很重要的。1、幽默法幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁,經常“幽上...
2014-09-18 -
獻給對生活不滿而鬱悶的你
一頭驢,掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裡。主人權衡一下,認為救它上來不划算,走了,只留下它孤零零的自己。每天,還有人往陷阱裡面倒垃圾,驢很生氣:自己真倒楣,掉到了陷阱裡,主人不要他了,就連死也不...
2012-05-05 -
感到鬱悶的排解方法
人生不可能一帆風順,心情也有憂鬱煩悶的時候,如何排解憂鬱、煩悶的情緒呢?精神健康網心理憂鬱症治療專家給出了如下一些簡便易行的建議。 心理專家表示,不管是輕度的憂鬱情緒,還是嚴重的憂鬱症,都與不...
2012-06-13 -
朋友的話語可以消除你的鬱悶
為了不讓自己被壓垮,遇到無法獨立排解的難題時,我們不妨邀上三兩好友,一起逛街、喝咖啡、聊聊天。朋友的三言兩語,往往能順利驅散盤繞在我們心頭的陰鬱。 在很多人看來,心血管科大夫掌握著大量的醫學知識...
2017-03-07 -
心情很鬱悶
隨著現代化的發展也也是在不斷地提高,人們的生活品質也是在不斷地提高,而人們的生活節奏也是在不斷地提高,也正是因為這種情況,人們所做的事情也會是比較多的,而這種心情很鬱悶就是其中的一種的,但是一旦的...
2014-05-28 -
心情鬱悶宜喝玫瑰花茶
生活不如意的事情“十有八九”,學會自己心情的紓解和分享煩惱外,適當喝些玫瑰花茶可緩解脾氣急躁、心情壓抑。日常生活不妨用茶療來調養心情。 玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具...
2015-05-03 -
鬱悶會催老,六個細節調節負面情緒
生活中發生的很多事情,會讓人的內心產生不同的情緒。現代人工作繁忙、生活壓力大,很多工作上的不如意、生活中的不順心總會觸動我們的負面情緒,讓人心情變得低落、陰暗。 生活中發生的很多事情,會讓人的內心...
2016-07-20 -
熬夜看球防上火防鬱悶 宜吃清淡飲食調理身心
歐洲杯激戰正酣,很多球迷開始熬夜看球。喜歡的球隊進球了,球迷們會大聲喝彩;中意的球隊失敗了,球迷們又會失意難過。這還只是情緒上的,有的球迷 反映,前一天晚上熬夜看球之後,第二天喉嚨發痛、精神不濟、腸...
2016-06-22 -
秋季心情鬱悶 吃對食物預防憂鬱症
抑鬱症很嚴重! 抑鬱症是一種常見的心理障礙,其特點是:悲傷,失去興趣或樂趣,罪惡感或低自我價值感,干擾睡眠和食欲,感覺疲勞和注意力不集中。抑鬱症是目前全球首要健康疾病之一,據WHO2012年10月...
2017-03-10 -
心情鬱悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉
你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效,一起看一看吧! 1.趕走鬱悶情緒 香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺,羥色...
2017-03-10