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吐苦水越吐越鬱悶 3方法可緩解消極情緒
英國肯特大學心理學家喬基姆·施特貝爾等人即將發表在《焦慮、緊張及應對》雜誌上的研究發現,遭遇一些小的失敗或打擊後,如果只是大吐苦水,不僅會讓自己越陷越深,還有可能影響朋友們的情緒。美國俄亥俄州立大...
2011-11-18 -
6類食物 將鬱悶情緒“掃地出門”
遭遇不愉快的事情,心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情儘快恢復呢? 健康如何被情緒“捆綁” 抑鬱,是諸多不良情緒中較為常見的一種,不僅表現出顯著的心境低落,對平時感到愉快的活動也喪失興...
2012-10-22 -
哪些食物消除心情鬱悶
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”?除了心理治療、服用藥物等方法外,日常膳食也能幫上大忙! 健康如何被情緒“捆綁” 抑鬱,是諸...
2012-10-23 -
當代職業女性有哪些“鬱悶”的事
不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力,不同地區的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂,進而...
2013-07-02 -
笑一笑十年少 教你擺脫鬱悶心情的秘訣
人生不如意之事是有八九,當我們變得不開心的時候,消極心理也就隨之而來,進而迷茫、頹廢,失去了對生活的熱情。那麼,我們要如何應對消極心理呢?下面小編就教大家幾個有效擺脫消極心理的方法。瞭解自己目前的心...
2013-05-21 -
減壓食物幫你吃掉鬱悶煩惱
壓抑的氛圍讓人不同程度地產生了焦慮、憂愁、悲傷的情緒。要想走出情緒低谷,除了心理疏導外,一些食物此時也能幫你趕走不良情緒。那麼,有哪些食物能夠讓我們一口一口地把煩惱和憂鬱通通吃進肚子裡呢? 粗糧...
2012-11-29 -
女性吃偏涼水果 可趕走鬱悶情緒
女性時會有一種莫名其妙的心情不好,但是往往說不清道不明,也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情,這時如果吃好了,不但不會吃胖,更可以改善自己的狀態。...
2012-11-28 -
趕走鬱悶情緒的10種超強方法
你是否覺得生活乏味無聊;亦或常常認為自己不快樂;甚至不斷地詢問自己生命的意義是什麼。 你曾有過這些悲觀的想法嗎?很有可能。偶爾有些悲觀的想法很正常,但是生活並會不因此而能輕鬆些。要是你任由消極...
2012-02-08 -
五種彩色食物 釋放鬱悶情緒
你是否注意到了,食物的色彩和心情的關係呢?如果你選對了食物的顏色,能夠緩解壓力,是心情放鬆、愉悅。下面分享5種能夠緩解壓力的彩色食物,一起來看看吧。據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不...
2013-04-29 -
粉刺令人心情鬱悶 試一試食療法去除粉刺
宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 調節皮膚汗腺功能, 減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有: 金針菜﹑胡蘿蔔﹑西蘭花﹑小白菜...
2013-03-11 -
心情不好 刪微博來發洩鬱悶情緒
現在有不少年輕人在心情不太好時,會通過一種以刪除微博的方式來發洩鬱悶情緒。 小小的一個刪除鍵竟然能剷除一些壞心情?心理學認為,刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子,各種心事和不快樂是屋內的灰塵...
2012-11-07 -
洗澡也能祛病 心情鬱悶給水加點香味
渾身酸痛、眼睛疲勞、手腳冰冷……這些“小毛病”沒必要吃藥,但也不能“放任不管”。其實,通過洗澡就能解決這些難題,日本株式會社“BATHCLIN”溫泉入浴指導員、睡眠改善師石川泰弘向大家介紹了幾個洗...
2012-12-27 -
如果感到鬱悶,會不會是抑鬱症
如果我們心情不好了,我們平時經常遇到這種情況,比如天氣不好,陰天、下雨我們感覺心情不好,這應該說就是鬱悶的表現了,那麼這樣的鬱悶是不是抑鬱症的症狀呢?或者工作當中遇到不順心的事,我也覺得心情不好,...
2011-07-08 -
球迷鬱悶平局引癲癇
本報記者 劉聞超 說好的阿內爾卡最終還是爽約了,這樣的現實也讓除幾大球迷團體之外,不少慕名而來的散客球迷顯得異常失望。而申花戰平的結果,也讓人們本就略顯鬱悶的心情,又增添了幾分說不出的憋屈,甚至...
2012-03-15 -
情緒UP!10種食物幫女人掃走鬱悶放鬆心情
下面這些食物都具有讓我們心情愉悅、情緒穩定的功效,把它們加入日常飲食中,每天都變得好快樂! ·麥片 麥片是我們早餐的好朋友,既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇,但是...
2012-06-29 -
鬱悶,相親時,他竟然跟我說他的豔史
為了讓她愛我 我謊言連篇 相親只是為讓父母放心 每次相親我都去,因為不去不行。我媽特煩,我們家就我一個孩子,都三十歲了,你想想,再不嫁出去,人家還不說我有毛病?以前我總是強著不去,後來發現這辦法...
2011-09-30 -
鬱悶! 男人和遮陽傘有什麼關係?
難道說,只有盲目地在太陽光下暴曬的才算是男人?或者說,男人就應該在太陽光下曬到大汗淋漓? 我很納悶:是男人和不用遮陽傘有什麼關係! 出門帶遮陽傘是為了防止紫外線等傷害皮膚(當然,可能還有其他...
2009-05-08 -
鬱悶打哈欠 OL警惕缺氧症候群
每天頻打呵欠、心情煩悶、長籲短歎、忘東忘西?你可能已經慢性缺氧了!很多人被工作壓得喘不過氣來,都以為是疲勞或壓力大而引起,卻輕忽這些都是慢性缺氧常見症狀。慢性缺氧是無形的健康殺手,如果長期處在缺氧狀...
2014-10-18 -
怎麼飲食改善情緒鬱悶方法
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”?除了心理治療、服用藥物等方法外,日常膳食也能幫上大忙! 遭遇不愉快的事情,心情抑鬱寡歡是在所...
2012-10-22 -
心情總是鬱悶怎麼辦? 4種食物讓你驅趕鬱悶
生活在職場上,難免遇到令人鬱悶的事情。另外,隨著人們的生活、工作壓力逐漸增大,人的情緒也容易被改變,每天都過得很鬱悶,不是開心是何物。為了改善這種狀態,我們應該怎麼做呢?適時審視自己建議此時應審視自...
2017-04-15