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放鬆心情,減輕早孕妊娠反應

嚴重孕吐影響胎兒發育

妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間, 過了這個階段, 普通孕婦往往不需治療就可以自愈。

但是, 妊娠反應的程度因人而異, 相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐, 不僅頻率高, 甚至不能進食、進水, 嚴重影響了營養物質的攝入。 而懷孕兩個月正是胎寶寶智力發展的關鍵期, 心、腦、口、牙、耳、齶等器官的分化, 也均在3個月內形成。 准媽媽由於妊娠反應出現營養不良, 會嚴重影響到胎兒的發育。

而且, 孕婦劇吐造成體內大量離子的丟失, 就會有明顯的脫水表現, 甚至嘔吐不止,

如果病情繼續惡化, 將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀, 危害孕婦及胎兒健康, 甚至造成胎兒死亡。 因此, 一旦出現劇吐導致的危險症狀, 需到醫院及時就診。

放鬆心情有利減輕早孕妊娠反應

應對早孕期間的妊娠反應, 心理狀態十分關鍵。 噁心嘔吐是正常的反應, 而出現嚴重妊娠嘔吐的人, 多數是精神過於緊張焦慮的女性, 極個別有消化道疾病, 通過積極的心理調適和配合治療, 基本都可以痊癒。

責編:李小玉

一般情況下醫生不建議用藥, 因為許多止嘔、去除早孕反應的藥, 都會對胎兒的發育造成嚴重影響。 她建議, 為減輕嚴重妊娠反應對懷孕造成的不良影響, 准媽媽要放鬆心情, 不要過多焦慮妊娠反應問題。

食譜

●孕吐多在清晨空腹時比較嚴重, 這時可以吃一些體積小、含水分少的食物, 如餅乾、雞蛋、巧克力等。 日常飲食要少吃多餐, 吃了吐、吐了還要吃。

●孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期, 准媽媽每天喝250毫升鮮牛奶或者優酪乳, 多曬太陽, 即可提供身體所需的鈣。 另外, 多吃富含DHA的海產品和富含膽鹼的花生、全麥麵包、萵苣、花椰菜等。

●人參、桂圓等大補的滋補品應該注意不食或者少食。

哪種情況下的妊娠反應必須去醫院?

當孕婦出現劇吐反應時, 就應該及時去醫院就診。 具體表現為嘔吐出食物伴隨著黏液性泡沫、也可能有膽汁或血性物, 這種情況下容易造成酮狀酸中毒。

因為身體不能靠飲食來攝取熱量, 就會動用體內的脂肪,

在這個過程中, 脂肪會代謝出一些酮體, 使體內產生酸中毒的表現。 另外, 還會在尿液裡檢測出大量的酮體。 遇到其他不適症狀時, 也應及時向醫生諮詢, 既不過度緊張, 也不應對持續的不適感掉以輕心。

一、減少看電視、玩電腦的時間

天氣冷了, 很多准媽媽出門的時間相對地少了, 更喜歡呆在溫暖的房間裡。 看電視, 上網就成了重要的娛樂項目。 但是, 電視機打開後, 螢幕內的顯像管會發出微量的紫外線, 這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

因此, 專家提醒各位准媽媽, 懷孕後要減少看電視的時間, 每天最多看1—2個小時, 並且要和電視機保持距離, 以3-4米遠為宜。 在中間, 要注意休息。 比如在看電視劇的時候,

可以趁廣告時間, 到視窗透透氣, 看看外面的景色, 放鬆眼睛。 在看完電視後, 准媽媽最好去洗個臉, 以防由於螢幕的靜電效應, 在面部積落灰塵, 影響皮膚健康。

同理, 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。 准媽媽要注意, 使用電腦的時候要穿防輻射服, 已經和電腦螢幕保持50釐米以上的距離, 每週接觸電腦的時間控制在20個小時之內。

專家建議, 准媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍, 這樣自然就會減少看電視, 上網的時間, 同時還能增長知識, 為科學育兒做好準備。

二、儘量不要使用微波爐

冬季, 准媽媽可能為圖方便, 比較喜歡用微波爐加熱食品。 事實上, 微波爐有很大的輻射。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。

雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射, 30釐米以外就基本監測不到了。 但是對準媽媽來說, 仍存在風險。

為了胎兒的安全, 在孕期准媽媽儘量不要用微波爐。

三、在妊娠早期儘量少使用手機

隨著社會的發展, 手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。 為避免胎兒畸形, 在妊娠早期, 准媽媽應儘量少用手機。 使用的時候儘量使用耳機, 而且在手機接通後1-2秒再通話。 因為在接通的刹那, 電磁輻射的強度是最大的。

四、儘量不要使用電熱毯、電吹風

很多人在冬天喜歡使用電熱毯, 因為這樣, 一進被窩就暖烘烘的, 很溫暖很舒服。 電熱毯對人體也是有危害的, 孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯, 會增加自然流產率。如果准媽媽特別怕冷,可以在睡前先開個半個小時,然後把開關關掉,拔掉電源插頭,再上床睡覺。

冬天天氣冷,洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成為了人們冬日必備的電器。但是,吹風機也有電磁輻射過高的問題,尤其在開啟電源時。所以,在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意,洗頭時間最好不要在晚上,以天氣較好,陽光充足的時候為佳。准媽媽可以打開空調,用空調的暖風將頭髮吹幹,也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品,有助於頭髮幹的更快,以防感冒。

會增加自然流產率。如果准媽媽特別怕冷,可以在睡前先開個半個小時,然後把開關關掉,拔掉電源插頭,再上床睡覺。

冬天天氣冷,洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成為了人們冬日必備的電器。但是,吹風機也有電磁輻射過高的問題,尤其在開啟電源時。所以,在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意,洗頭時間最好不要在晚上,以天氣較好,陽光充足的時候為佳。准媽媽可以打開空調,用空調的暖風將頭髮吹幹,也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品,有助於頭髮幹的更快,以防感冒。

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