我們經常會在工作或者上班中遇到特別疲勞的現象， 但是又不能馬上休息， 只能苦苦硬撐， 很痛苦， 那麼怎麼樣能快速緩解眼前的疲勞呢， 下面小編就推薦一些方法。
嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口膠或者薄荷糖， 無疑也有助於提神醒腦， 當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。 中午飯後， 遇上同事都在， 不妨每人發一圈。 嚼著嚼著， 一光提神， 還優化了空氣， 使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
口氣清新， 也有助於改善人際關係， 喜歡與你聊天的人多起來， 多說說話， 自然也就不會想到去犯困。
拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量， 會有一種放鬆的感覺， 能釋放疲憊感。
指彈輕敲趕走疲倦
（1）頭昏眼花時， 用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部， 是不錯的提神法。 先敲頭頂部位， 再將後腦勺分為左右兩區， 仔細地輕輕拍打。 這沒有特定的技法， 但力道要輕柔， 否則會愈敲愈暈。
（2）從頸部下方到乳☆禁☆頭可劃出黃金三角胸腺， 你可以用手指頭輕敲這個區塊， 可舒緩胸悶鬱結之氣， 胸闊氣順， 充滿精神。
熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，
去洗手間
洗手間是個好地方， 絕對隱私。 如果你實在克制不住地犯困， 也沒有別的辦法可以止住， 倒不如索性去洗手間。 坐在裡面打個5分鐘的小盹， 沒有人會怪你瀆職。 同時， 在進入辦公室之前， 你可以對著鏡子梳洗一下。
如果妝不是很濃， 也不妨用涼水沖洗臉頰， 同時做一些輕度的面部按摩， 既有助於臉部的皮膚保養， 也可以使自己更加清醒， 而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多了。
做運動提神
有人說生命在於運動， 又有人反駁說生命在於靜止。 其實絕對的運動或靜止都不妥。
如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開， 可試著找到大樓防火隔離層， 那兒地方夠大， 也不會有人干擾。 只是千萬別練得興起， 忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
按摩穴位
二間穴取穴方法為：微握拳， 在手食指本節（第2掌指關節）前， 橈側凹陷處。 用雙手手指指腹端按壓此養生穴位。 按摩二間穴的保健養生功效主要有：治嗜睡， 二間配三間， 有提神解困作用。 治目翳， 二間配合穀， 有散目翳作用。
內關穴位於前臂掌側，
喝茶或者咖啡
昏頭昏腦時， 最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 這些飲料提神醒腦， 從古至今都很有效。 同時， 從起身、洗杯子， 到飲水機旁倒水， 整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
趁這段清醒， 趕緊投入你的工作， 但要注意的是茶杯不要亂放， 否則一走神， 灑得鋪天蓋地， 你倒是真的要嚇醒了。
嗅香氛飾品或者幹花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。 時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花， 不僅使單調的辦公環境得到點綴， 也會讓你不再昏昏欲睡。
在精神不振的時候， 聞一下， 立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中， 閉上眼睛， 辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。 心情舒暢，自然精神也會煥發起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
調溫度
有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。
總結：當我們出現疲勞的現象時，不要硬撐，自己也痛苦，手頭的工作也做不好，不如試試小編以上推薦的辦法，或許下一秒你就忽然神清氣爽，面對工作，更能有效率的完成啦。
心情舒暢，自然精神也會煥發起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。調溫度
有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。
總結：當我們出現疲勞的現象時，不要硬撐，自己也痛苦，手頭的工作也做不好，不如試試小編以上推薦的辦法，或許下一秒你就忽然神清氣爽，面對工作，更能有效率的完成啦。