平常心， 一是具體表現為對自己做任何事的成功和失敗的概率有準確的預測。 二是既積極主動， 要盡力而為， 又順其自然， 不苛求事事完美。 有從容淡定的自信心。
保持一顆平常心， 是一種適可而止、知足常樂的人生智慧。 在競爭激烈的現代社會， 都市人常常過高地要求自己， 事事與他人比較， 越比越不知足， 越是陷入痛苦深淵不能自拔。 而知足常樂實際上是要在無窮的欲望和有限的資源之間找到平衡， 避免因為眼光過高而又力不能及所造成的不必要的壓力。 從這方面來看， 保持一顆平常心是一種養生智慧。
國家一級演員焦晃就是一個常懷平常心的人， 這位70多歲的老演員曾出演了《雍正王朝》、《乾隆王朝》、《漢武大帝》等很多深入民心的電視劇。 在這些電視劇中， 他一連飾演了康熙帝、乾隆帝、漢景帝三位皇帝， 叫好聲此起彼伏。 事實上， 現實生活中的他與電視劇中的感覺相差甚遠， 給人的感覺只是一個“靜”字。
很多人曾向這位“老皇帝”討教養生的高招時， 他的回答非常簡單：“我的感覺是第一不能吃太多， 也不能吃太好；其次要有些鍛煉， 再多的我就說不出什麼了。 ”說到鍛煉， 他也只是在書房外的咫尺空地每天打打太極拳而已。
“我的生活能力不強， 因此生活越簡單越好。 我一個人過了十幾年，
平時不拍戲的時候， 焦晃就在家中養花弄草。 他家有一個很大的陽臺， 他還自己搭建了一個苗圃， 親手種了很多的花草。 就連焦晃的“粉絲”都說， 他能把周圍的環境變成“全部焦晃的味道”， 比如永遠鬱鬱蔥蔥的植物， 比如骨子裡透出來的安靜。
除了養花弄草外， 焦晃還堅持每天靜坐的習慣。 沒事到時候， 隨手拖張墊子在書房的地板上， 開始靜坐冥思， 有時半小時，
也許就是保持這樣一顆平常心， 才能使焦晃越來越不顯老。 對此他也很得意：“上世紀80年代， 我就覺得自己的身體機能比年齡小一輪；90年代， 感覺相差了15歲；現在更不止， 應該比實際年齡小20歲了。 ”
對於任何人來說， 保持一顆平常心， 就能擁有一顆不老的心!擁有一顆不老的心， 就能獲得健康的身體和流沛的精力。 守住健康的身心， 就是守住了一生最大的財富!
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