想要在夏日裡強烈的紫外線下還能保持美美的大白腿， 那就一定要學會防曬， 夏日到底應該怎樣防曬呢？小編總結的這些方法對你應該是有效的。
夏日如何防曬
1、分次使用保證充足防護
事實上， 只要不外出或長時間暴曬于陽光下， 每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鐘。 可選擇指數較高的防曬品（SPF25， PA++以上）， 將一次塗抹的量分為兩份：出門前30分鐘塗抹一次， 等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時， 出門前再塗抹一次， 即可基本保證途中的完備保護。
2、制定更完善的防護措施
生物防曬是前兩年就提出的防曬概念，
3、即時補擦
別指望早上出門時擦的防曬霜能保持一天的防曬效果， 那是不可能的。 每2-3小時能補擦一次最好， 這樣才可以保證防曬的效果。
4、底妝也有防曬指數
想要有更好的防曬效果， 不妨給肌膚再多一層的保護。 若底妝也能加入防曬指數， 不僅會更有保證， 更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。
哪些水果是天然防曬霜
番茄
番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑“番茄紅素”， 其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍， 維生素E的100倍， 能有效保護細胞DNA免受自由基損害，
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。 其中含有兒茶素、花青素等活性物質， 具有強大的抗氧化作用， 能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。 另外， 對於防止黑色素生成， 美白肌膚也有一定作用。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 能提高皮膚營養， 增進代謝能力， 從而有效預防皮膚曬後變黑。 夏季吃西瓜後， 用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘， 可以滋養面部肌膚。
草莓
草莓屬漿果， 豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，
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