再一次備孕失敗, 從去年開始備孕一直到現在每次都是失望。 最近只要發現備孕失敗, 就一個人偷偷躲在廁所哭。
身邊結了婚的朋友孩子都挺大了, 可是我……每個月都覺得自己懷上了, 各種懷孕的症狀都有了, 但是每次都以失望告終。
這是小莉的真實經歷, 相信也有一些想要懷上寶寶的女人存在這樣的問題。
備孕的時候我們清楚的瞭解自己的身體狀況, 建議在備孕前兩個人都去查一下身體狀況, 確定排卵時間。
做好這些, 我們還需要在懷孕前夕吃葉酸每天保證一定量的葉酸攝入量, 吃葉酸也可以兩個人一起吃,
因為有些人本身體質就不適合吃葉酸, 對於葉酸的吸收能力不強, 新陳代謝能力存在障礙長期吃葉酸反而會起反作用!
這時候我們就可以選擇吃一些富含葉酸的水果蔬菜, 比如菠菜、番茄、胡蘿蔔、香蕉、草莓、獼猴桃等。
准媽媽孕前飲食方面也要注意, 備孕前不要喝咖啡, 咖啡會影響孕育。 也要少吃甜食因為甜食含有高脂肪, 高卡路里的的物質, 經常吃甜食會造成准媽媽血糖高, 對懷孕不利。
另外, 如果一旦決定備孕, 孕前的6個月就要停止服用避孕藥以及其他藥物, 少接觸有毒有害的環境, 減少與寵物的接觸。
備孕的年齡也是比較重要的, 建議想要備孕的女人最好在25~30歲之間就開始因為這個時候是女人生育能力最旺盛的時期, 稱為最佳受孕時期。
如果久久備孕不成功, 不管是男方還是女方心理上都會存在一定的壓力, 這時候我們就要好好調節心情, 不要灰心, 愉悅的心情是好孕的開始。
必要的時候也要去醫院查看男女雙方的身體狀況, 不要因為要面子耽誤了寶寶的降生。
希望備孕艱難的姐妹們在5月都能接好孕!