每月都來看望你的她也是有表情的， 有下面3種就是在提醒你身體處於缺血的狀態了， 需要及時補血。
一、時間較短
一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 具體時間長短不一， 但是如果生理期時間較短， 僅僅為3天以下的話， 你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調， 雌激素分泌過少導致的， 而雌激素分泌過少， 很容易導致體內迴圈速度放緩， 長此以往， 易出現衰老症狀。
二、量多
每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的， 但是一般都是在而是到一百毫升之間的，
如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透， 甚至經血順腿往下淌， 這就不正常了。 經血過多， 可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。 經血長期過多會引起貧血， 應查明原因， 進行治療。
三、時間不固定
生理期週期不固定， 這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。 正常女性迴圈週期為28天， 細胞會完成一次迴圈， 而生理週期時間不固定， 這也就意味著細胞再生的週期出現問題， 再生後期較長容易導致肌膚暗沉， 加速衰老， 較短則容易導致氣虛體弱， 同樣也容易導致衰老。
所以說每個女人在月經期間一定要保養好自己的身體，
調理月經的補血食譜
1.烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。 一起入鍋內， 加2碗水， 煎煮至大半碗， 去渣溫服。
作用：補血止血， 適用於月經量過多， 或是功能性子宮出血的女性服用。
2.烏骨雞湯
烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。 雞處理乾淨後， 藥材放入雞腹內， 用線縫合， 入砂鍋煮熟， 去藥渣， 調味， 分3次用完， 經期前3-5天服用。
作用：健脾養心， 益氣養血， 適於用氣血兩虛而月經量少， 經色稀淡， 行經時間較短的女性。
3.紅棗雞蛋湯
紅棗60克， 雞蛋1個。 紅棗去核， 加水煮成濃汁， 打入雞蛋， 煮沸。
作用：紅棗， 寧心安神、益智健腦、增強食欲，
4.黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克， 紅花6克， 紅糖30克。 黑豆、紅花加水煎煮至熟爛， 加入紅糖拌勻。
作用：補益肝腎、活血調經， 適用於肝腎功能不足而造成月經不調， 經血色暗， 痛經者。
5.薑棗煮瘦肉
適量的桂圓肉、紅棗洗淨， 豬瘦肉適量洗淨， 切片。 一起放進砂鍋中， 加水煮至肉爛。
作用：補血益氣、養血安神、調理月經。
