女性警惕心臟病的7個徵兆 日常如何飲食保健？

很多女性對於心臟病的知識瞭解的不夠， 所以在日常生活之中警覺性不夠， 總是要等到問題已經很嚴重了才發現， 這樣非常的不利於身體健康。 女性心臟病的前兆和男性是不一樣的， 所以一定要注意區分。 一起來瞭解女性心臟病有哪些前兆。

女性心臟病有哪些前兆

1、疲勞， 全身乏力。 在女性患有心臟病的前幾周時間之中， 大約超過百分之七十一的女性出現了類似於流感的症狀。 在心臟病發作之前的幾天時間中， 女性會感覺到非常的疲憊， 甚至於連開電腦、接電話這些事情都做不了。

2、疼痛。

這種疼痛並不是心口疼， 或者是胸口出現劇烈疼痛的情況， 而是在身體的背部、肩膀以及脖頸還有下巴位置出現疼痛的感覺， 並且這種疼痛比較輕微。

3、出汗。 患者會出現沒有預兆的汗流浹背情況， 同時患者的臉色也是出現蒼白色或者是灰色的情況。

4、噁心想吐。 在女性心臟病發作的時候， 患者會出現嘔吐的情況， 並且感覺自己快要昏倒了。

5、上氣不接下氣。 有超過一般的女性心臟病患者表示， 自己在心臟病發病的時候會出現上氣不接下氣的情況， 並且如果想要說話也是非常困難的。

6、失眠。 在心臟病發作之前一個月時間裡， 有將近一半的女性出現了失眠的情況， 特別是冠心病患者更是如此。

7、焦慮。 在心臟病發作之前，

很多女性都會感覺到大難臨頭或者是自己快到死掉的感覺。 這是我們身體對自己發出的一種警告意識， 所以千萬不能夠忽視這種感覺。

心臟病患者飲食需注意

心臟病是令人害怕的疾病， 心臟病患者要懂得自我護理， 這樣才能更好對抗疾病， 同時， 也要注意自己的飲食， 那麼， 心臟病人不能吃什麼？以下食物是心臟病人不應該吃的， 可要留意了：

1、不宜多吃罐裝飲料和冷飲

目前市場上出售的罐裝飲料品種繁多， 不少飲料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水， 營養卻常不足。 冷飲也是孩子們都喜歡吃的， 但大手術後患兒的消化器官尚處於恢復調整階段， 這時患兒的消化功能往往較弱。 過冷的食物進入胃內會刺激胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少，

影響食物在胃腸道內的消化過程；同時也會減弱消化道的殺菌能力， 導致胃腸道發生感染性疾病。

2、不宜多吃巧克力等甜食

心臟手術之後， 當小兒不願意吃飯時， 不少家長喜歡塞巧克力給小兒吃， 以為這樣可以保證營養。 巧克力的主要成分是脂肪和糖， 熱量很高， 但所含的蛋白質和脂肪的比例與小兒的正常須要量相差很大。 多吃巧克力易造成小兒消化不良、大便秘結、食欲減退。 同時巧克力含有咖啡因等成分， 食用過多不僅會使小兒過渡興奮、影響休息， 而且對小兒的大腦發育帶來一定的不良影響。

3、嚴厲操控鹽的攝入

鹽的主要成分是鈉和氯， 而鈉在人體內具有“水化”組織的作用，

體內的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。 而血液中鈉離子濃渡過高會引起體內大量水分的瀦留， 造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負擔， 嚴重的還會導致心力衰竭。 同時， 飲食過鹹也是造成高血壓的重要原因之一。 所以先天性心臟病手術後的患兒的飲食一定要偏淡些， 醃臘製品、鹹蛋、鹹魚等含鹽量過高的食品儘量不要食用。

心臟病患者日常保健注意事項

疲勞。 心臟病患者不能從事過於勞累的工作， 比如體力勞動。 平時在做家務的時候， 也不要幹的太急， 根據自己身體的情況適度的進行， 一些比較勞累的家務儘量要避免， 比如大掃除時擦玻璃、擦地板。

情緒。 很多心臟病患者在生氣之後， 會立刻出現發病的症狀。

一定要在平時多舒緩心情， 避免情緒的波動， 學會控制自己的情緒， 避免大喜大悲。

寒冷。 寒冷的刺激會引發血管的急劇收縮， 特別是北方的冬天， 氣溫達到零下二十幾度。 在穿著上要注意保暖， 帽子、圍巾等都要戴好。 千萬不能喝冷水， 就有老年人半夜口渴， 喝了一口冷水而突發心臟病。

適當的運動。 心臟病患者不能過度勞累， 但是可以做一些舒緩的運動， 比如散步、打太極拳等等， 既鍛煉了身體， 又舒緩了情緒， 起到了一舉兩得的作用。