1.潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。 腳掌每平方釐米有600多個汗腺， 比身體其他部位多出2～4倍。 總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。 汗液裡除含水分、鹽分外， 還含有乳酸及尿素。 當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
2.黴菌的繁殖：悶熱潮濕的環境會使黴菌生長， 形成腳臭， 俗稱香港腳。 香港腳的症狀非常多樣化， 並非所有的香港腳都有臭味， 最容易產生腳臭的香港腳型式， 就是在趾腱間， 產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳， 腳臭最為嚴重。
3.過厚的老舊角質：過厚的老舊角質， 在汗水的浸潤下， 會變成細菌及黴菌所需的營養來源， 促進細菌、黴菌的增生繁殖， 惡化腳臭的形成。
4.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密， 通風透氣性不佳時， 除了會造成水份的增高外， 皮膚表面的PH值會產生變化， 由原本的PH4.4升高到PH7左右， 而且會放出二氧化碳氣體， 這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。
5.細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用， 造成足部皮膚細菌的成長， 這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白， 及腳汗中的尿素、乳酸成分， 形成含有臭味的各種代謝物， 例如：
(1)Brevi Bacterium， 可將角質蛋白中的成分Methionine， 分解形成甲基硫醇， 這種代謝物的氣味和乳酪發酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，
(3)汗水中的尿素被細菌分解成氨。
這幾種味道混在一起， 並緊緊的悶在不透氣的襪子中， 就會形成難聞的腳臭。
易得腳臭的幾類人
肝經濕熱型
肝經濕熱者大多是由於足部的皮膚病所造成的腳臭， 因為濕、熱邪的侵襲， 而引發細菌、黴菌的滋長。
氣虛型
氣虛型所導致的自汗使腳部容易出汗， 而引發腳臭。
腎陰虛型
腳臭中醫辨證治療上， 針對腎陰虛型者， 患者可見伴隨手心、腳心容易發熱出汗進而引發腳臭。
艾草水泡腳+熏腳+塗抹艾草灰
1.艾草水泡腳
取艾草15克， 放在鍋裡煮上15分， 艾草水越濃越好， 然後倒進腳盆裡， 兌水將水溫降到50度左右， 水不要太多， 只要淹到腳踝部位就行。
一周2~3次
艾草有溫經散寒， 消炎殺菌去濕的作用， 經常泡泡腳， 一般小痛小癢都沒了。
2.艾草熏腳
熏腳的方法很多， 你可以拿著艾條對著患處熏灸， 最簡單的辦法， 就是：找一個紙盒， 一個易開罐(碗)， 艾柱(艾絨)。
也有艾友介紹， 他是把一個3孔艾灸盒的蓋拿掉， 把點燃的艾柱扔進去， 腳踩在艾灸盒上熏灸。
我們介紹的方法， 或者其他艾友分享的方法只起到一個抛磚引玉的作用。 望各位艾友靈活掌握， 自由發揮。
截開的半截易開罐， 裡面可以放艾絨或艾柱。 點燃後放在紙盒裡面。
把裝有點燃的艾柱的易開罐(碗)放在了紙盒裡面。
然後雙腳踩在上面， 要注意， 患處的部位是重點灸。 (每次30~40分鐘)
然後蓋上一個毛巾， 這樣可以使治療效果發揮到最大，
熏灸的方式適合有很嚴重腳氣的艾友， 還有大面積潰瘍的腳。
關鍵是：你在熏灸患處的時候， 灸一灸湧泉穴、腳跟部位。 湧泉穴是腎經的井穴， 即源頭， 我們說的引血歸源， 就是引到湧泉上去， 最大的好處， 就是人不容易衰老。
腳跟部位， 是腎氣聚集的地方， 灸一灸會起到溫潤腎經， 驅散寒濕的作用。
3.塗抹艾草灰
熏灸腳底， 基本上就已經絕殺腳氣了， 我們為了預防腳氣“春風吹又生”可以用芝麻油調配艾草灰塗抹患處， 這樣起到潤膚殺菌作用。
1.換鞋墊
“每天都換鞋墊”、“平時都會把除臭劑放在鞋子裡保存的， 而且會好好洗腳”、“時而去沙龍做足部保養”。
2.小蘇打防腳臭
如何預防腳臭呢？在洗腳盆裡放入大量熱水，
3.檸檬汁防腳臭
洗腳盆熱水裡放入2至3勺檸檬汁， 然後就可以把腳浸泡了， 這種方法一周內可以泡多次。
4.鞋子大小防腳臭
要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息， 因為足部過分受壓可加劇流汗；鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成， 不要穿塑膠鞋。
5.保持鞋櫃乾燥
在預防腳臭這個問題上， 鞋櫃是很容易被忽視的。 雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細菌帶來的， 如果鞋子不乾燥的話， 再怎麼保持腳的清潔， 也是沒有作用的。 為了保持鞋櫃的乾燥可以在鞋櫃中鋪上廢報紙， 放上吸水的炭。
6.多備鞋子
如果每天都穿同一雙鞋子， 就沒有曬鞋子的餘暇， 鞋子因此會繁殖出很多的雜菌。所以，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭，最少要有三雙鞋子來供自己換著穿。
7.少吃刺激性食物
刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜歡吃辣椒，甚至是無辣不歡，這也沒有什麼。但如果一個人有腳臭的話，好不容易好了就要忌口了。那是因為吃辣的東西以後身體會排出很多汗液，這些汗液出現在腳上的話很容易就會導致腳臭。
鞋子因此會繁殖出很多的雜菌。所以，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭，最少要有三雙鞋子來供自己換著穿。
7.少吃刺激性食物
刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜歡吃辣椒，甚至是無辣不歡，這也沒有什麼。但如果一個人有腳臭的話，好不容易好了就要忌口了。那是因為吃辣的東西以後身體會排出很多汗液，這些汗液出現在腳上的話很容易就會導致腳臭。
