spa是近年來人們比較喜歡的一項休想項目， 除了回去spa館或是美容院做之外， 也會在家自己DIY一些簡單的spa。 而人們也常常會在一起彼此交流， 好友之間更是會互相按摩。 下面小編就問您介紹一下芳香spa按摩的手法、spa美容的功效實現以及秀髮spa的誤區及護理。
芳香按摩的spa手法
說到芳香spa想必你一定是聽說過的， 而spa按摩又是spa中最基本的一項， 幾乎所有的spa都會用到按摩， 那麼吧兩者結合起來又是怎樣的呢?芳香按摩spa又有哪些手法呢?下面我們就一起來看看吧!
先將適量按摩油倒在一手掌上， 兩手手掌再稍微摩擦溫熱，
長推
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法， 雙手併攏放在身體部位， 慢慢地往前滑動， 透過手掌與掌根釋放穩定的力道。
常用部位：適合較大面積部位， 例如背部、整個腿部或手臂等。
短推
使用方法：芳香按摩時也常使用短推， 以雙手交替前進方式， 往前推約2個手長的長度， 慢慢地向前進行。
常用部位：較常使用在局部， 例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位， 以便加強該區域肌肉的按摩。
大划船
使用方法：大划船也是一種長推手法， 通常都從中間開始往上， 到達頂端後， 兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，
指壓
使用方法：大拇指打開和四指呈直角， 四指支撐在身體上， 以大拇指按壓的方式進行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。 以指壓沿著一直線， 定點慢慢往上按壓移動。
輕揉
使用方法：以大拇指和四指握住軀幹或肩膀， 上下推動進行揉的動作。
常用部位：常用在局部按摩， 但會漸進的完成整個區域， 常用在軀幹、腹部。 例如腿部按摩動作， 大划船之後， 再以輕揉輔助， 更仔細、充分地按摩該區域。
揉捏
使用方法：以大拇指和四指， 像揉捏麵團一樣進行按摩。
常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉， 四肢和肩膀最常使用， 但力道不可過重， 以輕、緩為宜。
字形
使用方法：以畫8的方式， 先從一端開始， 往斜上方推之後繞回來， 再往斜下方推回原點。
常用部位：常用在前胸、上背部， 通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。 有時也用於整個背部按摩。
海浪
使用方法：雙手由左到右或由右到左， 規律地畫半圓， 並順序地往外移動。
常用部位：適合抹按摩油或幫助穩定受按摩者情緒的動作， 常用於大面積， 例如小腿、大腿、背部等。
spa美容
spa之所以受到人們如此的喜愛其中一個原因就是它所擁有的美容的功效， 但是spa美容又是通過乃邪惡方式實現的呢?下面就跟隨小編一起五來看看吧!
SPA在美容中的功效， 主要是通過各種專業的水療方法， 把溶于水中的礦物質、微量元素、芳香精油及SPA專業護膚品，
浴
就是沐浴。 SPA浴名目繁多， 常見的有泥浴、水浴、礦泉浴、海水浴、石浴、花浴等。 在沐浴時， 通常在水中加入能消除疲勞、舒筋活絡、放鬆心情的精油、草藥、花瓣等， 透過皮膚的吸收， 把溶于水中的礦物質、微量元素、芳香精泊補充到皮膚中去， 使人體中的每一個細胞都得徹底的放鬆。
敷
就是在浴後， 用SPA專用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來， 起著類似美容面膜的作用。 一般敷泥後， 肌膚深層的垃圾均會被吸附出來， 皮膚變得十分純淨， 不留任何雜質。
修護
就是在去掉肌膚上包裹的泥之後， 用SPA專用的去角質育，
按摩
根據中醫的經絡原理， 對周身的肌膚進行按摩， 使經絡通暢， 微循環加速， 使皮膚得到充分的營養呵護。 按摩還可以使神經和肌肉得到鬆弛， 使人的精神煥發。
運動
主要有其想、打坐及徒步訓練。 有條件的sPA中心通常會辟出一間光線較暗的冥想室， 使人的肌膚得到徹底放鬆後， 讓心靈也得到一次徹底的淨化。
功效
SPA之所以廣受歡迎， 這與它的醫療功效和美容作用分不開。 特別是SPA的醫療功能已得到各國醫學界的公認。
SPA的醫療功能和美容作用主要體現在物理作用和化學作用兩個方面。 首先是物理作用，因為在沐浴時，水會產生浮力、壓力及溫熱的效應。當水溫高於人的體溫時，人就會產生溫熱的感覺，此刻皮膚的毛細血管充分擴張、新陳代謝加快、汗腺分泌增強、毛孔充分張開。汗腺分泌增強，必然會引起大量排汗，於是人體中的代謝廢物和毒素就會隨汗而排出體外，對皮膚的美容有著很大的益處。
當毛孔張開後，水中添加的純天然的礦物質、微量元素及精油成分就會隨著毛孔進入人的皮膚，使皮膚細胞獲得豐富養分的滋養。此外，水的溫熱作用還可降低肌肉的張力、緩解疼痛與痙攣。除此之外，溫熱作用可降低神經系統的興奮性，加強大腦皮質的抑制功能，從而產生鎮靜作用，一船做完SPA後，人會睡得特別好，就是浴水的溫熱作用所產生的效果。當水溫低於人的體溫時，毛紉血管會收縮，短時間的冷水浴有利於提高心臟功能及皮膚的張力，同時還具有興奮、鎮痛、促進代謝的作用。因此，有的sPA常常會讓浴者作冷熱水的交替休浴，對皮膚有著意想不到的美容效果。
SPA的物理作用還表現在水的壓力上，當人浸在浴缸或浴桶裡時，會產生靜水壓力。這種壓力對人體的皮膚有著十分積極的作用，可促進人體血液及淋巴的回流，促進組織間滲出的吸收。
其次SPA的化學作用也不容小視，沐浴時整個環境中充滿了水蒸氣，而皮膚角質層的含水量往往是與環境成正比的，因此沫浴時角質層的含水量可從10%升至50%。隨著含水量的增加，角質層出現膨脹，呈現出多孔狀態。此刻，浸泡在水中的各種有效成分便會順著膨脹的角質層進入皮膚中，據測試其透過的速率是平時的5倍左右。由於這些具有殺菌、止氧、營養等美容作用的活性物質可以輕而易舉地通過皮膚進入血液迴圈，從而產生積極的治療和美容作用。
秀髮spa
對於spa每一個人都是熟悉的，而現在也有很多人會為自己的秀髮做spa，但是有些方式或是做法卻是錯誤的，下面小編就為您詳細介紹一下都有哪些秀髮spa的誤區以及如何護理頭皮!
誤區
誤區一：頭髮應該天天洗
之前聽說韓國女孩每天出門前都會洗澡洗頭所以她們每天都能很精緻，小編我是幹性發質，嘗試每天洗頭頭髮也沒變柔順，後來才發現每個人洗頭的頻率應該不一樣，對於油性發質的人來說，天天洗頭可以保持頭皮的潔淨清爽，但對於幹性發質的人，每天洗頭不僅會讓頭髮變得更乾燥，甚至還會引起頭屑問題的產生。建議中性或幹性發質的人每2-3天洗一次頭髮，有頭皮油發梢幹困擾的女生，可以嘗試在一次洗髮過程中使用兩種洗髮露，用深層清潔功能的洗髮水清潔頭皮，用滋潤效果的洗髮水滋養發梢。
誤區二：每隔一段時間要換一種洗髮露
這樣的說法並不科學，而是應該根據頭髮在不同環境、季節出現的不同問題，對洗髮產品做及時的調整，夏季髮絲容易出油就儘量選擇控油功效的洗髮水，而冬季選擇滋養成分的洗髮產品可以給髮絲更好的呵護，總之挑選適合自己的洗髮露才是王道。建議至少準備兩款洗髮水交替使用，確定自己的頭皮和發質的需要，可以挑選出兩款在功效上互補的洗髮水。
誤區三：冷水使頭髮更閃亮
用冷水洗髮確實可以在一定程度上改善頭髮的光澤，但效果微乎其微，還容易造成偏頭痛的問題，所以並不建議經常用冷水洗髮，使用溫水清潔頭髮，可以使髮絲沉浸在更加舒適的環境下，促進毛囊迴圈的同時也可以讓秀髮更柔亮。
誤區四：曬太陽可以讓頭髮更亮澤
強烈的陽光並不會讓你的髮絲更加閃亮有光澤，相反，敏感的頭皮對於熾烈陽光的抵抗力很弱，可能已經曬傷了你都不知道，嚴重的時候還可能造成毛囊乾燥、脫髮等問題的產生。
頭皮護理
step 1：梳通秀髮
在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
step 2：按摩頭皮
徹底淋濕頭髮，水溫控制在38℃左右;往手掌裡倒入洗髮露，用手心把洗髮露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由發根至發梢，將洗髮露均勻地抹在頭髮上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。
step 3：清洗秀髮
清洗時，讓水漫過頭髮，並自上而下撫摸頭髮。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮，因為摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮，水溫以43度為宜，將頭髮沖濕，附著於髮絲上的污垢幾乎已被沖落。用手盛水，將發根處的洗髮精泡沫充分沖洗乾淨，不要殘留任何洗髮精在頭上。
step 4：吹幹頭髮
有人以為吹風機會傷害頭髮，所以習慣于“自然風乾”，但往往是外層的頭髮幹了，頭皮卻還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹幹，起到頭皮護理效果!
結語：對於愛美的人來說，spa一定是不可少的，並且任何一個部位都會好好做spa護理，除了定期去spa館做之外，平時自己會做簡單的護理。通過本文為您介紹的芳香按摩spa的手法以及一些秀髮spa的誤區以及護理方法，可以看看平時的做法是否有錯誤，還可以試一試這些方法。
首先是物理作用，因為在沐浴時，水會產生浮力、壓力及溫熱的效應。當水溫高於人的體溫時，人就會產生溫熱的感覺，此刻皮膚的毛細血管充分擴張、新陳代謝加快、汗腺分泌增強、毛孔充分張開。汗腺分泌增強，必然會引起大量排汗，於是人體中的代謝廢物和毒素就會隨汗而排出體外，對皮膚的美容有著很大的益處。當毛孔張開後，水中添加的純天然的礦物質、微量元素及精油成分就會隨著毛孔進入人的皮膚，使皮膚細胞獲得豐富養分的滋養。此外，水的溫熱作用還可降低肌肉的張力、緩解疼痛與痙攣。除此之外，溫熱作用可降低神經系統的興奮性，加強大腦皮質的抑制功能，從而產生鎮靜作用，一船做完SPA後，人會睡得特別好，就是浴水的溫熱作用所產生的效果。當水溫低於人的體溫時，毛紉血管會收縮，短時間的冷水浴有利於提高心臟功能及皮膚的張力，同時還具有興奮、鎮痛、促進代謝的作用。因此，有的sPA常常會讓浴者作冷熱水的交替休浴，對皮膚有著意想不到的美容效果。
SPA的物理作用還表現在水的壓力上，當人浸在浴缸或浴桶裡時，會產生靜水壓力。這種壓力對人體的皮膚有著十分積極的作用，可促進人體血液及淋巴的回流，促進組織間滲出的吸收。
其次SPA的化學作用也不容小視，沐浴時整個環境中充滿了水蒸氣，而皮膚角質層的含水量往往是與環境成正比的，因此沫浴時角質層的含水量可從10%升至50%。隨著含水量的增加，角質層出現膨脹，呈現出多孔狀態。此刻，浸泡在水中的各種有效成分便會順著膨脹的角質層進入皮膚中，據測試其透過的速率是平時的5倍左右。由於這些具有殺菌、止氧、營養等美容作用的活性物質可以輕而易舉地通過皮膚進入血液迴圈，從而產生積極的治療和美容作用。
秀髮spa
對於spa每一個人都是熟悉的，而現在也有很多人會為自己的秀髮做spa，但是有些方式或是做法卻是錯誤的，下面小編就為您詳細介紹一下都有哪些秀髮spa的誤區以及如何護理頭皮!
誤區
誤區一：頭髮應該天天洗
之前聽說韓國女孩每天出門前都會洗澡洗頭所以她們每天都能很精緻，小編我是幹性發質，嘗試每天洗頭頭髮也沒變柔順，後來才發現每個人洗頭的頻率應該不一樣，對於油性發質的人來說，天天洗頭可以保持頭皮的潔淨清爽，但對於幹性發質的人，每天洗頭不僅會讓頭髮變得更乾燥，甚至還會引起頭屑問題的產生。建議中性或幹性發質的人每2-3天洗一次頭髮，有頭皮油發梢幹困擾的女生，可以嘗試在一次洗髮過程中使用兩種洗髮露，用深層清潔功能的洗髮水清潔頭皮，用滋潤效果的洗髮水滋養發梢。
誤區二：每隔一段時間要換一種洗髮露
這樣的說法並不科學，而是應該根據頭髮在不同環境、季節出現的不同問題，對洗髮產品做及時的調整，夏季髮絲容易出油就儘量選擇控油功效的洗髮水，而冬季選擇滋養成分的洗髮產品可以給髮絲更好的呵護，總之挑選適合自己的洗髮露才是王道。建議至少準備兩款洗髮水交替使用，確定自己的頭皮和發質的需要，可以挑選出兩款在功效上互補的洗髮水。
誤區三：冷水使頭髮更閃亮
用冷水洗髮確實可以在一定程度上改善頭髮的光澤，但效果微乎其微，還容易造成偏頭痛的問題，所以並不建議經常用冷水洗髮，使用溫水清潔頭髮，可以使髮絲沉浸在更加舒適的環境下，促進毛囊迴圈的同時也可以讓秀髮更柔亮。
誤區四：曬太陽可以讓頭髮更亮澤
強烈的陽光並不會讓你的髮絲更加閃亮有光澤，相反，敏感的頭皮對於熾烈陽光的抵抗力很弱，可能已經曬傷了你都不知道，嚴重的時候還可能造成毛囊乾燥、脫髮等問題的產生。
頭皮護理
step 1：梳通秀髮
在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
step 2：按摩頭皮
徹底淋濕頭髮，水溫控制在38℃左右;往手掌裡倒入洗髮露，用手心把洗髮露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由發根至發梢，將洗髮露均勻地抹在頭髮上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。
step 3：清洗秀髮
清洗時，讓水漫過頭髮，並自上而下撫摸頭髮。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮，因為摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮，水溫以43度為宜，將頭髮沖濕，附著於髮絲上的污垢幾乎已被沖落。用手盛水，將發根處的洗髮精泡沫充分沖洗乾淨，不要殘留任何洗髮精在頭上。
step 4：吹幹頭髮
有人以為吹風機會傷害頭髮，所以習慣于“自然風乾”，但往往是外層的頭髮幹了，頭皮卻還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹幹，起到頭皮護理效果!
結語：對於愛美的人來說，spa一定是不可少的，並且任何一個部位都會好好做spa護理，除了定期去spa館做之外，平時自己會做簡單的護理。通過本文為您介紹的芳香按摩spa的手法以及一些秀髮spa的誤區以及護理方法，可以看看平時的做法是否有錯誤，還可以試一試這些方法。
