經常練習肚皮舞瑜伽可謂好處多多， 在跳肚皮舞瑜伽的時候， 可以明顯消除壓力。 還能有效增強身體各個部位的協調程度， 對改善心腦血管狀態都有極大的好處。
絕大多數女性朋友們都想要擁有迷人的完美身材， 這樣子就能夠讓自己在別人的眼中極具魅力。 在舉手投足之間就可以展現出無限迷人的風采， 瞬間讓自己成為鶴立雞群其中一人。 而且在平時常常鍛煉肚皮舞瑜伽還可以達到修身塑形的效果， 讓自己的身材看起來更加傲人。
每當歌聲響起之時， 就跟著旋律翩翩起舞， 讓自己陶醉在音樂所帶來的愉悅感之中難以自拔。
經常練習肚皮舞瑜伽不僅能夠瘦身， 還可以讓放鬆自己的心情。
第一點， 它具有非常不錯的瘦身作用， 而且這種舞蹈的形式最明顯的特點就是通過腹部的擺動來增加舞步的靈動， 從而達到瘦肚子的目的。 經常練習的女性朋友們都深有體會， 腹部的贅肉是最難減下來的， 單純的腹部甩脂運動不但十分枯燥， 而且所起到的效果也相當的有限。
但是在跳這個舞蹈的時候， 卻可以讓人充滿熱情與興趣。 當她們翩翩起舞的時候， 不僅僅達到減肥的目的，
第二點， 優秀的舞蹈是可以提升女性朋友們的氣質的， 而肚皮舞瑜伽就是其中一種。 經常練習的女性朋友們看起來就會顯得更加有自信， 不管在什麼時候都可以讓自己顯得更加有信心。 從而在神不知鬼不覺的時候就吸引了眾多人的眼光。 而且還有有許多女性在跳過肚皮舞之後， 身材變得越來越好， 整個人看起來越來越有氣質。
第三點， 在練習這個運動的過程中， 會讓你整個人看起來對生活中的一切更加充滿希望， 讓你更有信心地去面對所有不好的事情。 而且它還可以增強身體各個部位的協調度， 能夠讓我們的身體更加健康。 肚皮舞的每一個動作都可以在最大程度消耗脂肪從而帶來瘦身的效果。
