夏季天氣的變化莫測， 要麼晴空萬里， 要麼大雨傾盆， 讓人措手不及。 在夏季女人除了要防曬美白之外， 為身體祛濕也是很重要的事情。 因為夏季雨水多， 女人很容易累積濕氣， 女人濕氣重的話， 月經病(如痛經、閉經)、帶下病(白帶增多、白帶異味)等就會接踵而至， 所以說祛濕對女人來說， 是夏季養生的一大要事。
1、熱水泡腳法祛濕
夏季天氣炎熱， 很多人都不願意用熱水泡腳， 因為熱水泡腳容易讓人發熱， 讓人在這炎熱的夏季熱上加熱。 可是對於體內有濕氣的人來說， 泡腳是祛濕的最佳方法之一。 因為泡腳時血管迴圈加快，
其中利用泡腳祛濕的方法， 推薦以下兩種：一是在泡腳水中加入一些具有驅寒又祛濕同時又能活血化瘀的生薑， 這樣不僅能幫助身體排出濕氣， 而且還能緩解身體疲勞。 二是將花椒加水熬煮， 再用燒熱的花椒水泡腳， 每天堅持泡二十分鐘可以獲得祛濕的好效果， 因為花椒能溫經通絡、通氣祛濕。
2、糾正壞習慣
有些女人有很多的壞習慣， 如經常喝酒、長期熬夜等， 小編建議濕氣重的女人一定要戒酒、睡足覺。 很多人覺得， 現代社會這不是很正常的生活習慣嗎?可是這是不健康的習慣， 酒是性熱質濕之物，
另外， 大家都知道夜晚不僅僅是人體休息的時候， 更是身體器官為身體排毒的時間段， 如果此時不好好休息的話， 就會打亂器官的活動， 尤其是晚上十二點左右的時間段， 是腎臟和呼吸管道為身體排除多餘水分的時候， 要是此時沒有好好休息的話， 則會導致水分不能順利被排出， 就會積藏在體內， 增加體內的濕氣。
所以是濕氣重的女人， 最好少喝酒或者戒酒， 同時也要保持晚上早些休息， 逐漸改掉熬夜的習慣， 讓身體充分休息。
3、飲食祛濕法
