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心絞痛患者應該如何日常保健

心絞痛患者應該如何日常保健

1、日常生活要勞逸結合, 在日常生活中, 心絞痛患者應注意休息, 平時患者還應注意勞逸結合, 保證充足的睡眠。

2、心絞痛患者應注意節制房事, 尤其在發作期間更當注意, 以免因過度興奮引起不測, 甚至危及生命。

3、保持情緒穩定, 在日常生活中, 心絞痛患者應注意要心胸開闊, 凡事泰然處之。 切不要為一點小事, 而大動肝火, 要保持良好的心情和心態。

4、注意飲食調理。 心絞痛患者應注意飲食, 不要天天都吃肉, 應少吃富含脂肪、膽固醇的食物, 儘量控制糖的攝入, 多食水果蔬菜,

多吃魚, 可喝牛奶。

5、戒煙禁酒。 研究表明, 吸煙者發生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。 可見吸煙對於患有心臟病的病人來說, 其危害無疑是大的, 因此煙當戒除是勿容置疑的。

6、堅持適當的體育鍛煉。 專家指出, 堅持適當的體育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠遠大於害處, 同時專家指出心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情, 進行力所能及的、適量的運動。

7、心絞痛患者應學會監測血壓, 發現血壓升高時, 應在醫生的指導下服用降壓藥物。

心絞痛如何飲食

1、控制鹽的攝入量, 少吃鹽, 鹽的主要成分是氯化鈉, 長期大量的食用氯化鈉, 會使血壓升高血管內皮受損。 心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的攝入, 少吃脂肪、減少熱量的攝取。 高脂飲食會增加血液的粘稠度, 使血脂增高。 高脂血症是心絞痛的重要誘發原因之一。

3、減少食用植物油的攝入, 應當儘量減少食用油的量, 油類也是形成脂肪的重要物質。 但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油, 每日的總用油量應限制在5-8茶匙。

4、避免食用動物內臟, 因為動物內臟含有豐富的脂肪醇, 例如肝、心、腎等。

5、戒煙戒酒, 煙酒對人體的害處, 眾所周知, 它不僅是心絞痛的誘因之一, 也是誘發急性心肌梗死的重要原因。

6、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。 如新鮮蔬菜、水果、粗糧等。

7、多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。

8、平時可多吃食用有利於降血糖和改善冠心病症狀的食物,

如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。

9、儘量避免吃刺激性食物和脹氣食物, 如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

10、注意少食多餐, 切忌暴飲暴食, 晚餐也不易吃的過飽, 以免誘發急性心肌梗死。

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