生活中有的人的頭頂的頭髮比較少， 雖然這算不上嚴重的疾病， 但對個人的影響非常大， 解決這個問題需要從多方面做起， 比如調整飲食結構， 保持充足的睡眠， 養成良好的生活習慣等等。
一、飲食
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物， 為頭髮生長提供充足的水分和養分， 可以有效防掉發。 經常吃油膩、醃制、過鹹的食物會破壞身體營養平衡， 不利於頭髮健康。 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣， 以免阻礙機體正常迴圈， 頭皮產生過多油脂， 導致前額頭髮變少。
二、睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，
三、洗護習慣
洗髮時， 使用具有舒緩作用的洗髮水， 既能保持頭髮的清潔， 減少多餘油脂， 又能促進頭皮健康， 強韌髮絲， 還能起到預防前額脫髮的目的。 不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭發的加劇。
四、解決方法
1、好習慣+良好的心態+正確的飲食+其他
2、這個自己的心態很重要一定要樂觀， 積極。
3、有一個好的生活習慣更重要， 千萬不要再熬夜了， 生活要有節制， 電腦、手機也不要整天玩了。
4、切記， 辛辣、魚腥、驢肉儘量就不要吃了。
5、可以買一把牛角梳前後都是從上到下梳理一天2次梳到頭皮發熱發麻為止
6、生活中的洗髮水不要亂用了， 什麼中藥熬制、秘方洗髮水什麼的都用過， 都不管用， 控油效果也一般。 現在一直在用不老林洗髮水， 感覺用完之後頭癢， 油膩很少出現了， 以前一天一洗， 現在兩三天洗一次， 當然大家有覺得更好的洗髮水讓自己頭髮舒服一些都可以的， 儘量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小。 以前也煮過生薑水直接用來洗頭效果也不錯。
7、有些藥物的確可以生髮， 但是不要亂用， 吃過中藥， 噴過生髮液， 不僅沒有多少效果反而更嚴重了， 後來偶然的機會接觸到一個食品， 堅持吃了兩個月了， 頭皮開始長小絨毛了。
