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魚這麼做,沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!

啤酒魚

材料:鯉魚、啤酒、朝天椒、鹽、番茄、番茄醬、姜、白醋、胡椒粉、蔥、蠔油、香菇、生抽、白糖

做法:1.首先將清理好的鯉魚去掉魚尾和魚鰭、蔥白切段、姜切成片、朝天椒切圈、番茄切塊、香菇放入清水中浸泡三個小時, 泡發後切條。

2.鍋中倒入油, 燒熱後, 將鯉魚下鍋, 輪流煎至兩面表皮金黃時, 下入薑片、蔥白段、辣椒煸香。 隨後加入香菇、下入番茄、倒入一瓶啤酒, 大火燒開後, 加入番茄醬、蠔油、生抽、白醋。

3.翻一面, 蓋上鍋蓋, 繼續燜10分鐘後, 再翻邊, 加小半勺鹽、少許白糖, 煮至湯汁逐漸收幹時, 撒些胡椒粉調味, 就大功告成了。

炸土豆丸子

材料:土豆500g, 黑胡椒5g, 澱粉20g, 鹽5g, 蔥少許

做法:1.土豆去皮大火隔水蒸15-20分鐘

2.蒸好的土豆壓扁成泥, 放入鹽和胡椒粉, 放入生粉拌勻

3.拌好之後, 將土豆泥搓成丸子大小

4.鍋裡放油, 燒制8.9層熱, 放入丸子

5.大火炸制丸子金黃即可出鍋, 最後放入蔥花點綴

6.沾著吃可能口感不會膩

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