妊娠紋到底是何方神聖?原來是孕期隨著孕媽媽的子宮不斷的增大, 彈性纖維受到嚴重的牽拉, 所以出現了斷裂。 妊娠紋也就因此誕生了!
那麼妊娠紋一旦產生真的就無法消失了嗎?
實話告訴你, 這是百分之百的事實。 因為斷裂的纖維是無法自動接回去, 除非你通過鐳射去除可以通過鐳射方法消除。 而鐳射對於初次的妊娠紋效果可以, 但對陳舊性的妊娠紋, 效果也不理想。
那妊娠紋生長與什麼因素有關?可以預防嗎?
目前妊娠紋生長機制尚不清楚, 但近年來有研究跟遺傳有一定的關係。 妊娠紋不能百分之百的預防。
如果平時我們加強孕前皮膚保養、多吃富含蛋白食物、鍛煉、尤其是做卷腹運動。 孕期控制體重尤其重要, 記住!避免體重增加過快, 注意腹部皮膚保養及按摩。 可能會把妊娠紋的影響程度減到最小。
所以正在備孕和已孕的准媽媽們, 要注意皮膚保養、合理飲食和鍛煉啦!備孕的媽媽可以選擇做卷腹運動, 跑步鍛煉, 增強皮膚彈性。
已孕的媽媽可以適當運動, 比如做比較輕家務活、散步等等。 我個人比較注重腹部鍛煉, 從大學開始一直都在鍛煉腹部肌肉, 很簡單的鍛煉方法, 以前都是做仰臥起坐, 做仰臥起坐鍛煉對腹部肌肉很有作用, 可以增強腹部肌肉以及皮膚的彈性。
以下總結一下可能減少妊娠紋的發生或減輕妊娠紋嚴重程度:
1、孕前注意鍛煉, 跑步、壓腿、卷腹運動, 多吃富含蛋白質的食物, 增強皮膚彈性。
2、孕期控制體重, 適當運動, 均衡營養, 可能會減輕妊娠紋的嚴重程度。
3、腹部護膚的保養也很重要, 可以用橄欖油按摩腹部, 增強彈性。 但近年研究發現橄欖油起不到預防妊娠紋作用, 孕媽媽當作心裡安慰吧。 反正對胎兒又沒傷害。
希望我這篇帖子能給寶媽們帶來幫助, 孕媽媽如果“不幸”長了妊娠紋那也不要過於失落, 產後半年做卷腹運動可以修復彈性纖維, 恢復皮膚彈性, 妊娠紋也會慢慢變淡, 腹部皮膚白皙的寶媽們如果不特別注意看是看不出妊娠紋的哦