一、腹部保暖的重要性
一定會有不少女性朋友會覺得， 天氣那麼熱， 還需要保暖， 不是多此一舉嗎?事實當然不是這樣。 腹部的溫度高一點， 女性的免疫力就能大大增加。 研究表明， 腹溫提高1度， 免疫力可增加5倍左右。
1、腹部溫暖才不會宮寒
女性的腹部是子宮的所在地， 而子宮是女性非常重要的器官。 它不僅可以孕育後代， 還可以盡可能地保持你的容顏。 如果過分地貪涼， 就會導致宮寒， 並引發痛經及多種婦科疾病。 還會導致女性手腳冰涼、體質減弱。
由於腹部寒涼， 局部的血液迴圈變慢了， 腹部器官的抵抗力就會降低，
2、腹部溫暖更容易減肥
幾乎所有的女性都希望能保持苗條的身材， 特別是平坦的腹部， 這不僅可以提升自己的吸引力， 還可以更好地維持健康。
很多女性在過了30歲之後， 特別是生過孩子以後， 就會明顯地感覺到腹部的贅肉開始增多， 且很難減下去。 這一方面是因為隨著年齡的增長， 新陳代謝不如以前快了;另一方面， 跟宮寒有關。 生過孩子的女性， 氣血損耗大， 很容易引起宮寒。 腹部的寒氣增加了， 就需要囤積更多的脂肪來保暖， 因此， 這些“游泳圈”總是很難減下去。
另外， 腸胃也在腹部， 腹部受寒會使腸胃功能發生紊亂。 不僅容易發生腹瀉， 而且食物的營養也不能得到充分的吸收。
3、腹部溫暖才不容易腎虛
不要以為腎虛只是男人的事， 女人照樣會腎虛。 “腎為腰之府”， 腰和腹的位置是很近的， 腹部沒有得到很好的保暖， 腰部也暖和不到哪裡去。
女人如何保養
腎就像人體的小太陽， 一旦腎虛了， “小太陽”也就失去了它原有的光芒。 很多女性都會有腰酸的問題， 如果不是腰肌勞損， 很可能就跟腎虛有關。 腎虛會帶給人多方面的損害， 比如容易生病、精神萎靡， 整個人都沒有了朝氣。
二、平時這些事要少做
保暖並不僅僅是多穿衣服這麼簡單。 當然， 天氣再熱， 也不應穿露臍裝， 特別是出入空調房間時。 加之現在的氣溫並不是很穩定， 早晚溫差較大， 穿得少是很容易著涼的。
1、少吃冰鎮食品
不要天氣一熱， 馬上想到吃冷飲。 即使是非常炎熱的夏天， 冷飲也應該少吃， 特別在經期。 女性跟男性的生理構造不同， 之前我們也說了子宮保暖的重要性， 因此， 少吃冰鎮食品是對自己健康負責。
2、不要洗冷水澡
洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管， 很多人甚至在冬天都會去冰冷的河水裡游泳。 這是需要一定的條件的。 首先， 洗冷水澡不是人人都適合的， 體寒的人尤其不適合;其次， 洗冷水澡也不是一天就練成的， 他們一定是經過了長時間的鍛煉和堅持才可以做到。
天氣炎熱的時候， 人體的血管擴張， 毛孔張開， 洗冷水澡很容易使寒氣入侵。 而女性本身就屬於陰性體質， 很容易引起體寒，
3、不要坐在涼的地方
很多人累了就喜歡席地而坐， 對於女性來說， 這是萬萬使不得的。 如果是瓷磚或是水泥地， 不僅有涼氣， 還有濕氣。 它們會通過皮膚進入到人體的關節和經絡中， 使人氣血不暢， 引發腰腿酸痛和婦科疾病。
女人如何保養
結語：天氣越來越熱了， 很多女性為了貪涼， 不僅穿起了露臍裝、低腰褲， 還吃起了冷飲， 洗上了冷水澡等等。 這些都會對健康產生非常不利的影響， 特別容易引起腹部寒涼， 導致宮寒。 子宮是女性特有的器官， 並承擔著孕育後代的重任， 理應受到保護。 並且， 腹部寒涼還會引起腸胃疾病、肥胖、腎虛、婦科疾病等多種不適。
