很多女性剛當上媽媽的時候， 難免有一些不適應， 或者是受到產後的生理變化的影響， 導致了抑鬱症。 那麼， 產後抑鬱症是怎麼引起的呢？
婚姻問題
懷孕期間的抑鬱、焦慮；缺乏福利保障；懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生， 如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂；分娩時的創傷經歷；出院較早；經前綜合症的病史。
生理上的不適應
失眠、疲憊、犯困、食欲不振、健忘。 這些表現都屬於生理上的表現， 有些產婦因為產後抑鬱還會造成免疫力低下， 引起頭痛等症狀。
體內激素水準的變化
產後抑鬱是由於產婦體內激素水準的突然變化所致， 由生理變化引起的心理變化， 並不是產婦事兒多、嬌氣、不知足等， 此時一定需要產婦家人進行心理疏導， 特別是丈夫起著非常重要的引導作用。
認知改變
患者對日常活動缺乏興趣， 對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快， 常常自卑、自責、內疚。 常感到腦子反應遲鈍， 思考問題困難。 遇事老向壞處想， 對生活失去信心， 自認為前途暗淡， 毫無希望， 感到生活沒有意義， 甚至企圖自殺。
那麼， 產後抑鬱症該怎麼辦呢？
尋求幫助
可讓你的朋友幫你做飯或打掃衛生。 如果你覺得你情緒不穩或對你的孩子有暴力傾向， 或者你認為自己不能勝任照看新生兒， 請立即尋找專業醫生的幫助，
善待自己
要保證滿足自己的基本需要， 吃好睡好。 對患有產後抑鬱症不要有任何負疚感， 這並不代表你是一個不稱職的母親， 或你不愛你的孩子。 因為我們生活在這樣的一個社會裡， 它不容忍一個母親不喜歡自己的新角色， 哪怕只是一小會兒。
夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子， 丈夫會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦， 主動分擔家務。 夫妻之間要相互理解和交流。
產後飲食清淡而富有營養
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時， 享受被親人照顧的親情，
正確面對問題
如果產婦出現產後抑鬱症的症狀， 要科學地治療， 及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物， 不要輕視抑鬱症的危害性。
