寶寶的身高是父母所關心的話題, 很多家長希望孩子能夠長得高高的。 那麼影響孩子身高的因素有哪些呢?下面我們不妨來瞭解一下。
影響孩子的身高因素
經常吃甜食
如果體內糖分過高, 將導致生長激素分泌降低。 因此, 儘量不要讓孩子吃過多的甜食, 包括糖果、飲料等。 除此之外, 每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240~500毫升之間, 依幼兒情況而定), 讓孩子多補充蛋白質。 如果擔心牛奶的糖分過高, 也可用無糖豆漿取代。
上超過10點鐘睡覺
人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點, 如果能在這一時間段內熟睡,
鋅直接參與DNA遺傳複製
鋅細胞分子對身體生長發育具有重要作用, 研究顯示, 在鋅缺乏的情況下, DNA單位時間裡的複製效率明顯減慢, 而DNA合成量也就跟著減少, 導致細胞分裂速度減緩甚至停滯。 此外, 鈣的生物礦化作用對身體長高具有不可或缺的影響, 人體99%的鈣存在於牙齒和骨骼裡面, 骨骼挺拔堅硬或變軟變形都跟鈣吸收有關。
“缺愛”
孩子的身高, 可能跟情緒有關, 因為情緒與身體激素分泌有關, 而部分激素釋放的多與寡, 都會影響身體微環境的變化。 有統計分析發現,
“愛情遮斷綜合症”是個新奇的名字, 它的發生機理是因為, 人體下丘腦和垂體部分受情緒控制, 當垂體分泌生長激素受情緒影響而中斷, 那孩子的正常生長會受到影響。 這類孩子情緒比較差, 會出現除了身高偏矮外的其它副作用, 包括多飲多食、智力發育遲緩及其它不協調異常行為。
生孩子太早或太晚
最新的研究已經得出可靠的結論, 人的高矮由多方面產生影響, 甚至是孩子出生的先後順序, 都會對他們的身高產生微妙的改變和作用。
除了出生順序這一因素外,
飲食營養影響身高
健康和全面的飲食是正面影響身高的兩個關鍵因素。 在孩子成長過程中, 飲食營養的重要性可想而知, 如果孩子沒有攝取足夠的、健康的食物營養, 那他們的身體發育就會受到影響, 此外, 過度的飲食營養也會導致孩子身體發育成橫向發展。
有助孩子骨骼發育的訓練
1歲以內的寶寶:父母可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。 還可讓寶寶趴在地毯或草坪上, 做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動, 玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等遊戲。
1-2歲的寶寶:可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動, 玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等遊戲。
2-3歲寶寶:可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動, 玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。