夏天到了， 雨水頻繁空氣裡水分大， 很多人還老是吹空調風扇， 不少人容易出現渾身無力， 食欲差不想吃東西， 並且排大便秘不暢的情況， 其實這是脾濕的表現。 濕氣黏濁， 藏在身體內的各個角落， 讓人的精力都無法提起來， 影響人的生活品質， 那麼你知道濕氣過重有哪些症狀嗎？
濕氣症狀：
信號一， 舌苔厚膩， 假如照鏡子的時候， 發現自己的舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大， 並且邊緣還有非常明顯的齒痕的話， 那就證明體內濕氣過重了。
信號二， 正常的大便是軟硬適中的條形， 如果大便像蒸煮過度的香蕉一樣，
信號三， 到了該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 吃飯還有隱隱的噁心感， 也是胃腸功能弱， 濕氣過重的表現之一。
1、西瓜、芒果
2、黃瓜、香瓜
3、鳳梨、柿子
4、榴槤、香蕉
濕氣重千萬不要吃上面提到的瓜果， 濕氣不除， 疾病不去， 一定要先把濕氣祛掉!
如果發現自己濕氣重就一定要注意飲食， 不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼， 要儘量吃一些清淡、健康的食物。
祛濕的方法：運動是最健康的祛濕方式， 運動會排出大量的汗液， 也能將濕氣從體內排出來。
泡腳是最簡單輕鬆的祛濕方法， 每個人都可以在入睡前泡一下腳， 不僅能祛濕，
拔火罐和艾灸都是非常古老的祛濕方式， 很多中老年人都喜歡這兩種療法， 其實這兩種療法都有很好的祛濕療效， 也不是很貴， 年輕人也可以試試。
你有自己特別喜歡吃的水果嗎?
