摸、看、聞、聽、感與減壓

摸：

舒適的面料。 紡織研究人員發現， 手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。 一項英國研究顯示， 10種布料中， 燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。 女白領們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套， 或者買一個羊毛靠墊。

看：

整潔的辦公桌。 華盛頓州立大學的一項調查表明， 辦公室越亂， 員工心情越焦慮。 每天花點時間整理辦公桌， 把一些用不到的檔及時處理掉。 整理本身就是一項鍛煉， 也能夠讓員工們心情舒暢。

聞：

芬芳的花卉。 羅格斯大學一項研究表明， 女性在收到花束後的一段時間後心情愉快， 研究人員推測， 花卉中可能含有某些化合物， 能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花， 能振奮情緒。

聽：

悅耳的聲音。 康奈爾大學研究人員發現， 即使像打字這樣的噪音， 也會增加壓力荷爾蒙分泌。 在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂， 緩解上午的疲倦和壓力。

感受：

綠色。 你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫， 也可以在辦公桌上養盆小植物。