健康的女人會“吃醋” 女人吃醋4好處慢慢看_吃

女人吃醋有哪些好處？

一、幫助消除疲勞

醋可以幫助碳水化合物代謝， 並且維持身體活動體力， 還可以加速消除疲勞。 因為， 人體肌肉累積過多乳酸，

二、幫助身體吸收鈣質

和牛奶、起司類不同， 魚類、蔬果類中的鈣質通常很難被吸收， 營養素就被排出體外了。 但是如果跟醋一起食用， 鈣就更容易吸收，

三、預防高血壓、淨化血液

醋是最能守護血管與血液的物質， 食用醋不但能擴張血管預防高血壓， 也防止血管堆積脂肪或任何阻礙血液流動的壞物質， 血液清潔溜溜就不怕心血管疾病。 此外， 醋也能幫助血糖上升穩定，

四、預防食物中毒

魚如果用醋醃， 就能保存更久， 這是因為醋有強力的抗菌作用。 作為調味料使用時可以讓魚、肉的細菌減少， 還能幫助腸胃消化， 使細菌的力量減弱。 如果想要把消毒廚房用品， 又不想用化學物質， 可以在熱水中加入適量醋，

雖然醋好處多多， 但如果食用過度， 反而會傷害胃粘膜， 得不償失。 每天最多攝取1～2大匙的醋即可， 飲用時可以加入自己平常喝的飲料如豆漿、牛奶， 就算當外食族也能輕鬆補充。