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“左右養生法”聽過沒?get起來給健康加分_養生

耳朵:左耳聽力好, 右耳記話牢

左耳擅長辨別帶有感情☆禁☆色彩的聲音, 右耳則對聽到的資訊會轉入左腦進行處理, 而左腦的記憶力比右腦好。

因此, 聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時, 音箱最好放在右側。

打開手機時, 儘量兩隻耳朵換著接聽, 既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適, 也能避免一側耳朵過度疲勞。

鼻孔:堵塞時, 試試一個鼻孔出氣

當人在情緒波動時,

多半用右鼻孔呼吸, 用右鼻孔去聞東西時, 往往對氣味的印象也更好;而在情緒穩定或者犯困時, 則多依賴左側鼻孔;左鼻孔具有很強的判斷力, 辨別氣味會更準確。

另外, 很多人都不知道, 人的兩個鼻孔並不是同時呼吸, 而是輪流進行的, 約每4個小時輪換一次。 有意識地用兩個鼻孔交替呼吸, 不僅能給左右大腦提供等量的氧氣, 還可幫你從肺底部排出大量廢氣和雜質。

大腦:“左右開弓”最練腦

左腦是知性腦, 偏向用語言、邏輯進行思考;右腦則是藝術腦, 以圖像和感性進行思考。 左右腦以每秒10億位元的速度彼此交流。 調查顯示, 全世界約有八成人思考時傾向于使用左腦, 而右腦難以插手, 能力日漸喪失。 如果左腦負擔過重, 會引起手腳冰涼、抑鬱、偏頭痛等20多種疾病。

愛秀美網建議, 要保證左右腦均衡使用, 最好經常“左右開弓”。 比如, 開車時自動、手動擋調換, 上班走走新路, 用反手寫字等。 此外, 學新歌有助於擴展記憶, 學樂器更是對右腦的超級挑戰。 做簡單計算時,

最好用心算, 處理和記憶數位是保持腦力的好方法。

眼睛:左眼懶, 右眼勤

研究顯示, 人一般都是右眼大於左眼, 而且右眼的使用頻率比左眼高一倍, 約65%的人主要用右眼, 32%的人主要用左眼, 只有3%的人雙眼不分主次。 主要使用右眼的人, 90%的視覺任務都靠右眼完成,

另一隻眼則起輔助作用。

因此, 很多人的近視都是從右眼開始的, 看書寫字時, 可以適當的捂住右眼, 讓它休息一會兒, 用左眼來看。

臉型:偏吃偏睡最“毀容”

人的左右兩邊臉的大小不一。 研究發現, 左臉大的人右腦協調功能較強, 具有音樂天賦, 比如莫札特、柴可夫斯基等音樂家;右臉大的人則具有敏捷的理性思維,在演講、舞蹈和體育方面有天賦,比如愛因斯坦和幾乎所有奧運會的運動員。

除了天生左右臉大小不一,偏吃偏睡也會造成這一後果。青少年在骨骼發育時,如果長期俯臥或向一側睡,就可能出現左右臉部不對稱。有些人喜歡用一側牙齒咀嚼,導致該側咀嚼肌和下巴骨發達,引起臉部畸形。要想臉部勻稱,最好堅持左右兩側牙齒輪流嚼東西。

手:“右撇子”也要練左手

多數人右手比左手有力,卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導,而左手靠感覺來指導。

另外,“左撇子”大腦是兩個半球交流頻繁,使他們比常人聰明,但也容易情緒化,易發火,自體免疫系統較差,易患氣喘、偏頭痛等。

其他器官:右側睡護五臟

不止是外表,人體內臟左右兩側的差別會更大:右側有一個肝臟,左側卻是一個脾臟;心臟是在胸腔中部偏左;左支氣管細長,右支氣管又粗又短。

因此,睡覺時右側臥可以使人肢體自然彎曲,體內臟器保持自然位置——心臟位於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

另外,如果身體出現反常的不對稱現象,可能是生病的預兆。比如,只有半邊身體冒汗,一定要提防中風或半身癱瘓。

比如莫札特、柴可夫斯基等音樂家;右臉大的人則具有敏捷的理性思維,在演講、舞蹈和體育方面有天賦,比如愛因斯坦和幾乎所有奧運會的運動員。

除了天生左右臉大小不一,偏吃偏睡也會造成這一後果。青少年在骨骼發育時,如果長期俯臥或向一側睡,就可能出現左右臉部不對稱。有些人喜歡用一側牙齒咀嚼,導致該側咀嚼肌和下巴骨發達,引起臉部畸形。要想臉部勻稱,最好堅持左右兩側牙齒輪流嚼東西。

手:“右撇子”也要練左手

多數人右手比左手有力,卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導,而左手靠感覺來指導。

另外,“左撇子”大腦是兩個半球交流頻繁,使他們比常人聰明,但也容易情緒化,易發火,自體免疫系統較差,易患氣喘、偏頭痛等。

其他器官:右側睡護五臟

不止是外表,人體內臟左右兩側的差別會更大:右側有一個肝臟,左側卻是一個脾臟;心臟是在胸腔中部偏左;左支氣管細長,右支氣管又粗又短。

因此,睡覺時右側臥可以使人肢體自然彎曲,體內臟器保持自然位置——心臟位於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

另外,如果身體出現反常的不對稱現象,可能是生病的預兆。比如,只有半邊身體冒汗,一定要提防中風或半身癱瘓。

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