-
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
白領男人要學會心理減壓
造成白領男士心理壓力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不...
2017-02-17 -
心理減壓－－中年女性必學之技
專家說，人的性格一半是來源於遺傳，還有一半是由於後天的環境影響和教育。女性在成長過程中，家長會不自覺地給她們過多的保護，結果女性會比男性有更多的依賴性。許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩...
2009-09-24 -
各國流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國運動消氣 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”...
2017-02-18 -
心理減壓方法
一、心理減壓方法1. 心理減壓的方法有哪些2. 心理壓力大有哪些表現3. 心理壓力大怎樣飲食調理二、心理壓力大吃哪些食物好三、減輕心理壓力的食療方法心理減壓方法1、心理減壓的方法有哪些1.1、運用言...
2016-12-20 -
心理減壓有四法
1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜思狀態。2、只考慮現在要做的事情。“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區。...
2015-03-24 -
白領都市男如何心理減壓
心理承受的常見壓力有： 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意...
2013-01-23 -
如何為心理減壓：“加減乘除”減壓法
1、加法 積極參加體育鍛煉，拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意，但前提是不要運動量過大。另外，與其在家中食用健身器械，不如到公園散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意結交新朋友，接受新...
2015-03-30 -
中年居家的女人心理減壓很重要
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多餘的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻，一點也不考...
2015-03-30 -
超實用的心理減壓技巧
一、超實用的心理減壓技巧二、心理壓力的危害三、心理問題的解決方法超實用的心理減壓技巧隨著年齡的增長,來自社會和自身的各種壓力,不斷地影響我們的生活。那麼,心理壓力過大該怎麼辦呢?有什麼方法能夠減輕心...
2016-08-03 -
開懷大笑 簡單易做的十一種心理減壓方法
簡單易做的十一種心理減壓方法： 1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使...
2011-03-31 -
放棄無謂的固執 職場心理減壓八大特效藥
面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理...
2011-03-31 -
上班族的12小時心理減壓法
在繁忙都市，如何不被壓力打擾，讓冷靜平和的氣場常伴你左右？試試為你獨家定制的減壓日程表，讓你以最佳狀態迎接每一天。 7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條...
2010-09-14 -
減壓日程表 上班族的十二小時心理減壓法
在繁忙都市，如何不被壓力打擾，讓冷靜平和的氣場常伴你左右？試試為你獨家定制的減壓日程表，讓你以最佳狀態迎接每一天。 7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條...
2010-09-19 -
為心理減壓：“加減乘除”減壓法
近年來，醫學專家發現，由心理壓力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趨勢。所以心理減壓成了不少上班族關注的焦點，那麼該如何減壓呢？就讓醫學專家來告訴大家該怎樣減壓吧。看看醫學專家的減壓方法有效不。1、加法...
2013-04-11 -
6對矛盾心理減壓法 那種更實用？
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞－威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不...
2012-02-02 -
幾個很流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國――運動消氣 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減...
2010-10-14 -
12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-03-21 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
國外超流行的4種心理減壓法
心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。迫于生存每個人都有不同的壓力。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。你...
2012-03-22
