專家說，
人的性格一半是來源於遺傳，
還有一半是由於後天的環境影響和教育。
女性在成長過程中，
家長會不自覺地給她們過多的保護，
結果女性會比男性有更多的依賴性。
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，
夫貴妻榮，
對外面的世界逐漸疏離。
當丈夫的事業發展了，
孩子長大成人了，
她就變成了多餘的人，
自己也感到很自卑。
女性身上的母性使自己願意無私奉獻，
一點也不考慮自己的事業和愛好，
最後就沒有自我了。
即使家庭很富有，
女性也應該有自己的事業，
女性的自信來源於自立。
楊主任列舉一位秦女士的例子說， 她從醫院退休後主要工作就是做飯， 打掃衛生， 等丈夫孩子回來把飯菜端上， 可他們回來後還仍然忙自己的事， 把秦女士全忘在了一邊。 秦女士越來越苦悶， 自己怎麼就成了老媽子呢?
心理醫生建議她改變一下自己的生活方式， 參加一些美容美髮、烹飪、電腦的學習班， 參加老年時裝表演， 舞蹈訓練， 結果她的事情一下子多了起來， 現在丈夫倒是經常關注她的行蹤， 很欣賞她的新生活。 楊主任說：有人把女人比喻成一本書或一所學校， 但是， 如果沒有了新鮮的內容， 對別人還有什麼吸引力呢?所以， 中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。
中年女性急需心理減壓，
1.轉移注意力， 從關注別人到關注自己， 並吸引家人的欣賞;
2.使心理達到平衡， 不再有弱勢感。 如果上述努力不能奏效， 您應及時就診心理醫生， 楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠。
3.增強自信， 體會自身的價值感;
