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實用減壓法大PK
隨著生活節奏的加快,來自各方面的壓力不斷向我們襲來。以往我們減壓就是找朋友聊聊天呀,吃東西呀。減壓有時可以換個心理角度,找到適合自己的方法。下面的減壓6大法大比拼,看看哪種更適合你,更實用? ...
2011-04-28 -
職場七稀奇減壓法
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 稀奇減壓方式大集合 健康型:女士學習瑜伽,男士學...
2011-05-06 -
六類減壓法大比拼
壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。美國《預防》雜誌近日報導,對抗壓力有時可能需要換個角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前,夫...
2011-05-16 -
最有效職場減壓法
在競爭十分殘酷的現實中,人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有,成功時也會有。 有些人雖然具有很超群的才能,但往往因為心理自我調適的能力不強,在工作和生活中...
2011-05-13 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力?抽筋?睡眠品質越來越差?注意力不集中?等等問題就能夠簡單解決,只要你加一點精油! 鬱悶一天后如果放鬆? 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧! 緣由:《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
10減壓法擺脫心累
在生活中,很多人都背負著很大的工作和生活壓力,這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康,也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法,讓大家通過這些方法放鬆心情,擺脫心理疲憊。 1、懂得欣賞他...
2011-07-07 -
減壓法大比拼 看看哪個適合你
壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎未必。美國《預防》雜誌近日報導,對抗壓力有時可能需要換個心理角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-07-18 -
減肥從“心”開始 心理減肥操很給力
關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人,更容易減肥成功,並在瘦身之後長期保持良好的形體。對號入座:打擊四種消極想法心理學家總結出四種不利於瘦身成功...
2013-04-19 -
職場流行“稀奇”減壓法
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似...
2009-08-25 -
職場新奇減壓法
健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去,並且增加了可以讓你鎮定...
2011-12-19 -
把心靈的“雞肋”全扔掉 10貼士給心理減負
活在忙碌繁華的大都市里,競爭、壓力、煩惱、不順都讓你的心理堆滿了垃圾。開心的事情越來越少,生活變得盲目,心也越來越累。那麼如何給心理減負,換個健康的生活方式,讓生活輕鬆、簡單、快樂起來。“壓力大”、...
2013-07-26 -
強效心理減肥法 兩周速瘦四公斤
在我們的生活中,心理佔據很大的方面,在生活中心理會帶給我們很多的指引,減肥也不例外。在這裡,小編要為大家介紹一種強效心理減肥法,可以讓自己自然瘦下來,減少不必要的痛苦。 減肥心理學方法一、晚...
2011-05-18 -
“騙自己”強效心理減肥法 讓你2周速瘦4公斤
在我們的生活中,心理佔據很大的方面,在生活中心理會帶給我們很多的指引,減肥也不例外。在這裡,我們要為大家介紹一種強效心理減肥法,可以讓自己自然瘦下來,減少不必要的痛苦。 減肥心理學方法一:晚餐...
2011-05-30 -
心理減肥法 用意念減肥狂瘦不已
心理減肥,聽起來不太可信,有些玄乎,其實它是有一定的科學依據的,就是利用心理學的各種方法來減肥。例如意念、暗示、想像、轉移、厭惡、對照等方法,來進行的減肥,那麼它是如何實施的呢?都有什麼步驟呢?...
2014-05-14 -
6個心理減肥時間 你絕對的減肥良方
如何在快速減肥的同時保證不反彈是最重要的。“快感荷爾蒙功的關鍵,因此,肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感,來擺脫對吃的依賴,這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法,它成功的秘訣就是要想自...
2011-08-22 -
巧用快感荷爾蒙 心理減肥擺脫貪吃壞習慣
“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵,因此,肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感,來擺脫對吃的依賴,這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法,它成功的秘訣就是要想自己一定能夠瘦身成功,只要堅...
2011-08-19 -
如何調節心理減肥
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上...
2013-07-26 -
快感荷爾蒙心理減肥法 狂減17斤一想就瘦
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥,就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因,通過心理干預,並不斷地暗示,讓你想瘦就瘦,快速減肥17斤不反彈。 如何做好心理減肥? “快感荷爾蒙”是心理減肥...
2011-07-13 -
心理減肥法 瘋狂享受17斤
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因,通過心理干預,並不斷地暗示,讓你想瘦就瘦,快速減肥17斤不反彈。 如何做好心理減肥? “快感荷爾蒙”是心理減...
2011-06-22 -
外國職場人超簡單的新式減壓法
下班後,除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外,我們還能從國外借鑒一些怎樣的減壓之道呢? 1、暴力減壓:“隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一...
2012-11-20