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職場男另類減壓法
1、偶爾貶低別人抬高自己 有人說喜歡貶低別人的人是因嫉妒心理,是怕別人超過自己,是缺乏自信的表現!如果實在感到壓力大,偶爾貶低別人抬高自己也是一種過度壓力心理補償症狀。 2、誇耀別人是為抬高...
2010-09-20 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
職場上的幾種稀奇有趣的減壓法
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般...
2014-02-10 -
職場女狂人 挑戰輕鬆減壓法
女人在職場中有其一定的弱勢,但是面對著生活中的種種壓力,女人就需要像一個男人一樣去奮鬥。在奮鬥的過程中也要不斷的去面對新的挑戰和新的事情。職場中的女狂人,怎麼樣來進行輕鬆減壓呢?1、洗個泡泡浴把燈關...
2013-09-16 -
白領的新奇減壓法
頻繁的生活節奏,讓人渴望呼吸不同的空氣;結束一天的勞累,卸下各種面孔,在都市中不斷地尋找一個可以喘息、輕鬆的空間。其實,在我們的身邊,有許許多多這樣讓人放鬆心情、擁有自我空間的特色小店,或清淡幽...
2010-10-09 -
趣味的另類減壓法
下面三種有趣的減壓方法讓你快樂起來。不要羡慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事,說不定哪一天你就會去醫院探視他們。 暴力減壓 隨身攜帶一個小橡皮球,壓力過大時就偷偷地捏一捏—...
2010-09-29 -
5種減壓法職場女白領必知
眾所周知,都市白領雖然有一份不錯的職業,但是因為生活節奏快,生活壓力也隨之增大,壓力大會給我們的身心都帶來困擾,因此,各種減壓的方式就應運而生了,今天小編想教大家用5個方法來科學減壓。1、堅持體育鍛...
2015-12-22 -
職場壓力大怎麼辦 20個減壓法寶幫你直面壓力
壓力會導致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮,使太陽穴兩側有擠壓感的不適症狀,就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。潛伏殺手五焦搖症和惶恐症當人們長期生活在巨大的壓力環境之下,人們會有出冷汗、噁心和頭...
2015-11-27 -
揭秘各種心理減肥法
心理減肥法第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食欲。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上...
2014-01-04 -
勇於接受挑戰 輕鬆面對壓力的職場減壓法
忙不完的工作、複雜的人際關係、上司的壓力……面對種種壓力,容易影響職場中人的上班心情。 職場中人要有效管理壓力,重點在於正視問題。現介紹一些職場減壓的方法,以供參考。 1. 堅決不做“十全十...
2010-12-14 -
嘗嘗“酸葡萄式”和“甜檸檬式”減壓法
長此以往,那些不愉快的消極情緒,若得不到及時排解,超過一定的負荷就會破壞人的心理平衡,引起心理疾病。心理專家建議,職場中人應學會對壓力合理宣洩,以調控不良情緒。只有保持樂觀的情緒,才有利於人的身...
2012-11-20 -
職場上的7種稀奇減壓法
健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去,並且增加了可以讓你鎮...
2012-10-09 -
稀奇減壓法大集合
健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去,並且增加了可以讓你鎮...
2012-03-14 -
各國流行的減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法,你不妨試試: 法國——運動消氣。 法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的...
2011-01-06 -
都市生活步調快速 職場減壓法躲避抑鬱症
現代都市職場人生活步調快速,對得失之間的在乎程度也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中...
2011-01-04 -
八大職場減壓法寶
面對忙不完的工作,面對複雜的人際關係,經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿,影響上班心情。而忽視這種煩惱,組織的士氣會像冬天的寒流,一場接著一場,氣氛愈來愈僵。有效進行壓力...
2011-01-07 -
職場流行稀奇減壓法
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰...
2011-01-07 -
8條最實用生活減壓法
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症,而是你無法控制的壓力。美國《真簡單》雜誌就給出以下最簡單的減壓秘訣。 1、在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法:告訴自己“這和平常沒...
2011-11-10 -
警惕!壓力“壓”出皮膚病 10大減壓法
現在皮炎濕疹患病人群中辦公室一族呈上升趨勢。許多都市白領被反反復複的紅疹、瘙癢困擾著,如不及時治療,病情會日益嚴重,遷延難愈。並且,暴露在皮膚表面的難看的紅疹也嚴重影響著白領的社交活動,劇烈的瘙...
2014-04-11 -
十二個簡單減壓法
1.設一本壓力登記本。 用一個筆記本記錄有壓力的時刻。寫下來,並評估:給最沒有壓力的時候一顆星,五顆星給最有壓力的時候。結果往往是令人驚訝。例如,你可能會認為你的工作有問題,但你可能發現超負荷...
2011-04-08