每個人都應該注意保護好自己的眼睛和視力， 如果長期覺得眼睛模糊視力下降的話， 一定要注意正確的調理， 平時在飲食當中可以多吃一些可幫助緩解視力模糊的食物， 核桃棗杞雞蛋羹， 花生瓜子棗豆糕就很好。
1、 核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克， 紅棗(去核)250克， 枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許
水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2～3湯匙， 打入兩個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 有益腎補肝、養血明目的作用， 可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。
2、 花生瓜子棗豆糕
花生米100克， 南瓜子50克，
粉， 加適量油與水， 調勻做糕， 蒸熟， 一日吃完。 可補脾益氣、養血明目， 改善近視、視物模糊， 心悸氣短、體虛便秘等症狀。
3、 豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克， 粳米500克， 加水煮粥， 拌糖溫食。 可健脾補氣、益氣明目。 宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
4、人參遠志飲
人參10克， 遠志30克， 共杵為末， 每包8克， 每次1包， 沸水沖泡代茶飲， 連服7～10天。 可益氣養心、益智明目。
