有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別得好， 晚上總是翻來覆去， 是什麼原因導致寶寶睡眠不好呢？
寶寶睡眠不好的原因
1、餵養不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽， 睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀， 夜間就睡不安穩。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂， 睡前一小時再喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大， 可以夜間不再進食， 讓全身各個器官得到全面的放鬆， 這樣寶寶睡覺就會更安穩。
2、腦損傷
有一些孩子是由於嚴重腦損傷或腦發育不良造成的睡眠不好，
3、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 大多數MM都會考慮到它。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。
4、安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感， 而且隨著年齡的增加， 自我保護意識增強。 寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 一般家長撫慰後都能接著睡覺。 如果在一個陌生的環境睡覺， 這種尋求安全感的需要尤其迫切。
5、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、微量元素缺乏
某些微量元素如銅、鐵和鋁對睡眠影響最為明顯。 減少每日銅或鐵的攝入量能增加睡眠時間，
如何讓寶寶睡得好？
1、減少攝入咖啡因
嬰兒大多是母乳餵養， 因此媽媽應儘量減少或者禁止攝入咖啡因。 倘若母體經常喝咖啡、可樂或者是茶， 那麼寶寶吃母乳的時候也間接的吸收了這些咖啡因， 起作用後寶寶精神自然就變得興奮而難以入睡了。
2、給寶寶安全感
寶寶年紀小， 對世界很無知也很容易被嚇到甚至被一些睡覺的自然反應也會驚嚇， 因此， 要讓寶寶感受到足夠的安全感， 比如夏天可以把寶寶裹在面部或者紗布中， 冬天則可以把寶寶裹在柔軟的圍巾中， 讓寶寶有暖暖的安全感， 睡得也自然舒心。 隨著寶寶年齡增長，
