一、色胺酸
色胺酸是一種必須胺基酸， 也是大腦製造血清素的原料， 具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動， 刺激想睡的生理反應，
二、維他命B群
維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。 維生素B6能維持神經穩定性， 消除焦慮， 若和維生素B1、B2一起作用，
常見的維生素B6食物， 包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。
三、鈣、鎂
具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
愛秀美網健康小提醒：睡前應減少攝取水分
夜晚睡覺容易起床上廁所的人， 睡前2小時應減少攝取水分， 避免頻尿而打斷睡眠。
這種情況屬於感冒後引起的症狀，可適量口服鎮靜安眠藥物，注意多休息，多喝溫開水，感冒症狀才容易得到緩解。 [詳細答案]
建議你可以口服安神補心丸、阿普唑侖、穀維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物進行調理即可，平時按時作息。 [詳細答案]
此病好發於腰背部，但是，並不局限於腰背部。頭頸、下肢等身體其它部位的夜間疼痛症，臨床也經常出現。只要有後半夜疼痛或後半夜疼痛加重的特徵，並除外惡性腫瘤等其他疾病，就可以用“夜痛安丸”治療，能夠取得良... [詳細答案]
家長你好！孩子多大了？出現這種情況多久了？ [詳細答案]
你好，這種情況一般來說先保守治療一下，如理療、中藥、外用藥物、非甾體抗炎藥進行治療一下。需要注意一下適當的休息。注意不要勞累。如果症狀較為嚴重必要時做手術治療。 [詳細答案]