健康是革命的本錢， 想要健康快樂的享受生活， 掌握一些養生知識是必要的， 女性健康從日常生活做起， “女人， 就應該對自己好一點！”在今天的社會中， 女人不再是家庭的代名詞， 她們擔負著越來越大的社會責任和壓力， 護衛女性健康已經成為越來越多現代人關心的話題。 下面我們一起來瞭解下女性保健的方法吧！
早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。 缺水會使她們的身體過早衰老， 女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，
一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 對於女人來說， 除了飲食之外， 在化妝臺上加一瓶醋， 每次在洗手之後先敷一層醋， 保留20分鐘後再洗掉， 可以使手部的皮膚柔白細嫩。
一杯優酪乳、一袋鮮奶
從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收。
一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和過早衰老， 女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，
一袋茶葉
女人一定要喝茶， 如果胃沒有毛病， 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 其作用是將沉積在面部的髒東西清除出去， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 然後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
