長期口臭怎麼去除？

一般來說口臭出現後往往自己是發現不了的， 而與你進行談話的人卻能聞出， 這就非常的尷尬， 導致社會交往能力大大的下降， 那麼長期的口臭怎麼祛除呢？

1、養成喝茶的好習慣

喝茶是可以去除口臭的。 喝茶的時候， 多品嘗品嘗， 就是讓茶水在口裡多呆會， 茶可以很好的抑制口腔細菌的滋生， 而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。 如果你口臭不是嚴重的話， 多喝茶是很有效果的。

2、喝檸檬水濕潤

多喝水可以讓口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、喝天然的優酪乳

很多的女孩子都喜歡喝優酪乳， 堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。