“久坐不動”是一項有害健康的獨立危險因素， 起碼可惹來6類病。 尤其是現在的上班族， 一坐就是一整天， 這對我們的健康是極為不利的， 那都有哪些危害呢？
1、“久坐損心”
久坐使人的全身血容量減少， 心臟功能減退， 提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。 尤其是患有動脈硬化等的中老年人， 最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、“久坐傷肉”
久坐使全身重量都壓在脊椎骨底端， 壓力承受面分配不均， 會引起背部和腹部肌肉下垂， 發生下背部肌肉疼痛、肌肉鬆弛、彈性降低。 由於局部血液流量減少， 肌肉供氧量不足，
3、損筋傷骨
頸、肩、腰、背持續保持固定姿勢， 椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態， 就會導致僵硬酸脹疼痛。 特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)， 還易引發駝背和骨質增生， 脖子僵硬。
4、患痔瘡
液瘀滯， 瘀滯的血液引起靜脈曲張， 就形成了痔瘡。 久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血， 淤血程度加重， 從而使人的痔瘡加重， 導致大便出血、肛裂等症。
5、傷胃腸
久坐容易引起胃腸蠕動減弱， 消化液分泌減少， 日久會出現食欲不振、便秘、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
6、傷神損腦
久坐會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退， 增加患老年性癡呆症的可能性。
