85歲老中醫提示：如果想遠離癌症，看見這些食物要躲開

儘管醫學越來越進步， 但是癌症目前依然是絕症之一。 而致癌的主要因素， 就是飲食。 所以， 通過飲食防癌抗癌， 是最有效的辦法。

如果想遠離癌症， 那麼， 這些食物， 能少吃就一定要少吃！

1、醃菜、泡菜

如果你喜歡看韓劇， 那你一定知道這麼個套路， 女主角喜歡男主角， 然而男主角得了癌症死了。 其實現實裡， 韓國確實是癌症發生幾率最高的國家之一， 因為韓國最流行的菜就是泡菜， 而不管是泡菜還是鹹菜， 裡面都有亞硝酸鹽成分， 這是一種高致癌物質。

2、瓜子

瓜子是很多人都愛吃的食物， 看電視、看電影、和朋友聊天時，

都要抓上一把。 但是， 葵花大量吸收土壤中的鉛、鎳、鎘等元素， 都是有毒的重金屬。 尤其是發苦的瓜子， 如果是黃麴黴毒素引起的， 吃多了會中毒。

3、味精

味精對人體沒有直接的營養， 其實就是鈉， 攝入過多的話會對腎器官造成嚴重的影響， 還會引起體內鉀的大量流失， 導致骨質酥鬆， 免疫力下降等。

4、皮蛋

市面上的很多皮蛋都是不合格的皮蛋， 鉛含量超標。 不合格皮蛋的比例有百分之九十， 都不算危言聳聽。

5、臭豆腐

聞著臭， 吃著香的臭豆腐是不少人喜愛的食物， 但是由於豆腐發酵的時候非常容易被污染， 其本身還有大量的揮發性的硫化氫， 是致癌能手。

6、油條

這東西大家都知道， 油炸的， 如果想要炸得好看好吃，

除了要用地溝油之外， 還得加入明礬或者洗衣粉， 讓它更金黃， 這東西吃了不致癌我吃油條。

防癌抗癌小妙招

1、最少開窗半小時

別看現在霧霾嚴重， 如果你為了防霧霾整天不開窗， 你屋子裡的空氣比外面還有毒。

2、睡夠7小時

充足的睡眠對身體非常健康， 如果睡眠不足的話， 就有可能會導致癌症， 美國癌症研究會調查發現， 每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素， 它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的。

3、用幹毛巾擦背

用幹毛巾擦背， 會增加熱量， 能夠防止癌細胞的生成， 日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出，

這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

4、每天走路1小時

長時間坐著， 對身體的損害非常大。 平時適量的運動， 不僅可以防癌抗癌， 對其他疾病的預防也有非常好的效果。 如果想不生病， 那就不要懶！