現代人生活壓力大， 生活作息不規律， 導致胃出血在年輕人中成為了十分常見的疾病之一。 除了在生活規律， 作息等問題上可能會引起胃出血之外， 還有一個重要的問題就是酒精， 對於胃出血， 下面總結了一些胃出血預防知識。
什麼是胃出血？
胃出血俗稱上消化道出血， 40%以上是由胃、十二指腸潰瘍導致， 工作過度勞累、日常飲食不規律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發病。
胃出血患者飲食要避諱：
急性出血性胃炎導致的胃出血， 也是常見性的胃出血原因。 大部分經過正規治療後都能得到有效救治。
平時飲食要注意多吃流質食物， 如粥類， 不要吃多鹽， 還有醃制食品。 含粗纖維較多的芹菜、韭菜、鳳梨、火腿儘量不要或者少吃；咖啡、酒、濃茶等， 以及過甜、過酸的飲料不喝或者少喝， 必要的話還應戒煙戒酒。 由於胃出血不能吃刺激性的食物， 只能喝粥， 補品也只能買奶粉， 或是牛奶。
日常預防胃出血小妙招：
1、禁忌飲酒， 合理用藥
避免接觸和進食對肝臟有損害的毒性物質， 如酒、某些藥物及化學品等。 阿司匹林應謹慎使用， 以免誘發消化道黏膜出血。
2、應時刻保持足夠的警惕性
慢性肝病患者要掌握自己的肝病狀態， 比如有無肝硬化， 有無食道或胃底靜脈曲張等。
3、合理休息， 不可過勞
慢性肝病患者由於肝臟功能缺失， 已不能滿足全負荷工作的需要。 因此， 應注意休息， 做到力所能及、勞逸結合。 提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運動， 不適合做快跑、急走等劇烈的活動。
4、軟化飲食， 禁忌粗糙
進食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。 飲食要注意少食多餐， 不過飽。 進食最好細嚼慢嚥。 食物以稀軟易消化、富含營養及少渣為宜。 患者還應禁辛辣、油煎食品。
總之， 預防勝於治療。 在您學會怎樣預防胃出血的同時， 請關注您的健康， 保持健康的心態， 注意保健， 做好疾病的預防和調理，
