排出毒素一身輕身， 排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。 其實生活中排毒的方法有很多， 其實生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁， 下面分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁， 助你喝出一身好氣色。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的， 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康， 減少熬夜對肝臟， 對皮膚的傷害， 同時還能增強人的食欲， 提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔200g， 蘋果200g。 做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話，
菠菜柳丁汁
菠菜含有豐富的三價鐵， 維生素 B1， 多吃可起到一個補血， 預防惡性貧血等問題。 而柳丁含有豐富的維生素C， 可排毒， 美容。
菠菜：100g， 柳丁200g菠菜用果蔬汁榨成汁， 柳丁可用擠出汁， 可以適當加點冰糖。 夏季多喝菠菜柳丁汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C， 可起到美容排毒， 利尿， 強心， 緩解暑熱的問題。
黃瓜一條， 檸檬30g， 胡蘿蔔2000g， 柳丁半個。 分別把黃瓜， 檸檬， 胡蘿蔔， 柳丁分別弄成汁。 以胡蘿蔔汁為底， 分別加入柳丁汁， 檸檬汁， 最後加入黃瓜汁。
番茄汁
番茄含有豐富的維生素C， 檸檬酸， 蘋果酸， 多吃可促進新陳代謝， 促進消化， 有助於排出身體的毒素。
番茄兩個，
白菜汁
東北人認為白菜為百菜之首， 吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助， 由其是可幫助排出體內的自由基。 可以有的防止血清的膽固醇的沉積， 起到一個排毒養顏的功效等等。
白菜200g， 胡蘿蔔50g， 蘋果50g。
做法：先將白菜切碎， 胡蘿蔔， 蘋果分別榨成汁， 早晚各喝一杯。 排毒又養顏， 還可增強人體的白細胞的殺菌力。
高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀， 鐵， 鈣， 同時還具有維持水鹽平衡的能力， 夏季多喝能平衡電解質， 起到預防中暑的作用。 再者高麗菜對現代人高發的高血壓， 血液過濃等問題具有很好的防治作用。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔， 花青素， 對促進人體的新陳代謝，
高麗菜200， 胡蘿蔔， 蘋果各200g。
做法：先將胡蘿蔔， 蘋果各榨成汁， 然後將高麗菜撕碎， 也榨成汁。 再高麗菜汁， 蘋果汁， 胡蘿蔔汁放在一起， 味道甜甜的， 很好喝。
