夏季喝什麼涼茶能解暑防感冒呢？

薄荷性涼， 是夏季適合煲涼茶的食材之一， 下面我們來看看具體製作方法吧！

食材：幹薄荷葉、甘草、白砂糖、適量蜂蜜

做法：

1、現將幹薄荷葉跟甘草洗乾淨

2、洗乾淨之後放到鍋內， 加入適量清水， 先大火煮開5分鐘

3、煮開之後加入適量白砂糖、蜂蜜， 接著攪拌均勻即可啦

你知道什麼是涼茶嗎？涼茶的範圍很廣， 種類也是比較多的， 涼茶的特性是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝， 以達到消暑的效果。 因此呢涼茶是可以根據我們個人體質自己熬制的。

薄荷是常用的中藥之一， 能夠作藥用也能食用， 薄荷中的薄荷油是藥用的有效成分， 中醫用薄荷作為發汗解熱劑， 常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等症狀。

夏季在家用薄荷做涼茶喝， 可以用薄荷中薄荷醇的疏風清熱作用， 用薄荷泡茶喝， 具有清涼感、具有清熱利尿的功效。 薄荷茶涼後飲用有消暑止渴、降脂減肥的作用， 肥胖者夏季非常飲用薄荷茶。