如今隨著快節奏的生活， 很多人都有這樣的煩惱“上班時間太緊， 來不及吃早飯”久而久之， 導致胃出問題了， 生活中好多人都會說， 我這胃是“老毛病”， 可見平時注意胃的養護工作對我們的胃健康很重要， 尤其是飲食方面。 那麼， 吃什麼食物可以養胃呢? 猴頭菇 猴頭菇是良好的滋補食品， 常吃可以使人體提高對疾病的免疫能力， 對皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。
猴頭菇有增進食欲的作用， 經常食用猴頭菇能夠增強胃粘膜屏障機能， 對於養胃護胃很有作用， 是很好的養胃食材。 鐵棍山藥 山藥是生活中常見的一種滋補食材，
山藥中含有粘液蛋白， 具有降低血糖的作用， 長期食用山藥， 有防治糖尿病的作用， 是中老年人的理想食品。 紅棗圈棗片泡茶 紅棗色美味甜， 富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素， 是益氣、養血、安神的保健佳品。
紅棗不但是女性的滋補佳品， 還是胃病患者的福音， 每天一杯紅棗茶， 能夠幫助有效的養胃護胃， 保護胃黏膜， 慢慢改善胃病。
蜂蜜 蜂蜜具有很高的營養， 常喝蜂蜜水可以調節胃酸的分泌量， 也可以修復胃黏膜， 對胃潰瘍中的潰瘍面有很好的作用。
常吃蜂蜜可以有效的幫助我們潤腸通便，
每天一杯芝麻糊不但可以滋補身體， 還具有良好的養胃作用， 是很好的養胃食品， 生活中常吃對身體很有益處。 黑木耳 黑木耳對腸胃是非常具有好處的， 常吃黑木耳可以清理身體的有毒物質和雜誌， 每天吃一點， 養胃護胃更健康。
經常食用黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能， 是天然的滋補保健品， 老少皆宜， 常吃更營養。
鮮木耳含有一種卟啉的光感物質， 人食用後經太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，
