胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致， 主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有噁心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等症狀， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
胃脹怎麼辦
食療緩解胃脹
蜜餞橘皮
取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克， 將橘子皮洗淨， 瀝幹水， 切成細條狀， 浸泡於蜂蜜中醃制一周， 當蜜餞嚼著吃， 每日2~3次， 每次10克。
薑汁蜂蜜飲
取鮮生薑20克、蜂蜜30克， 將生薑洗淨、切片， 加適量溫開水， 在容器中搗爛取汁， 兌入蜂蜜， 調勻， 上下午各服一次。
研究表明， 生薑含揮發油和薑辣素， 能促進胃液分泌， 增加胃腸蠕動， 有溫胃止吐、醒脾開胃的功效；蜂蜜有滋補及健脾和胃之功，
山楂飲
炒山楂9克， 將其研為細末， 加糖少許， 用沸水沖服。
本飲具有消食、化積、和胃的作用。 山楂味酸甘， 性微溫， 可健脾開胃、消食化積。 但需要注意的是， 脾胃虛弱者不可久服多服， 孕婦切忌服用， 因山楂破血破氣， 容易傷胎氣、導致流產。 此外， 山楂所含的酸性成分較多， 空腹不宜多食， 以免胃中的酸度急劇增加， 出現胃痛甚至潰瘍。
薑棗蜜
生薑4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服。
本飲適合腹部綿綿作痛， 飲冷水或受冷後胃痛加重， 熱敷可緩解胃痛者。
穴位緩解胃脹
1、下脘：於腹部， 距離脾胃很近。 中醫有個選穴原則， 叫“臨近選章門穴”， 意思在病患部位的周圍和附近選穴。
2、足三裡：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 可促進胃酸分泌還能止疼。
3、四縫：消宿食、化積滯的專用穴。 四縫是四個穴位的合稱， 經外奇穴。 分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題， 後來證實， 成人使用四縫效果也非常好。
4、中脘：位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處， 是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 胃痛時用指壓法按摩中脘穴， 可以止痛。
