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坐月子第三周食譜很重要 如何在月子期間補鈣
產後第三周的飲食，是要吸收足夠的營養，還要避免過量，因為吸收過多會導致產婦身體發胖，影響身體健康。所以小編為愛美的媽媽們準備了產後第三周的月子食譜，有需要的媽咪可以一起來學習下。坐月子第三周食譜：第...
2015-07-08 -
如何在飲食中緩解焦慮
很多人都有焦慮症。大家想一下，我們都是會因為什麼事情而焦慮呢？又有哪些人群是比較容易焦慮呢？當自己的精神不夠強大的時候，遇到事情或者說可能是一點點的小事都會使自己焦慮。那麼焦慮症又該吃什麼才對我們有...
2017-01-22 -
如何在日常生活中保養皮膚
隨著我們生活水準的提高，人們越來越注重自己的外表美，皮膚就是最重要的一個審美的標準。某網站曾經做過一項調查：人們最關心的是自己五官的端正還是皮膚狀態。絕大部分人關心的都是後者。可見白皙水嫩的肌膚是...
2017-02-17 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時，不妨在室內鍛煉，如像小動物一樣趴著，這樣既不會喪失平衡，運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢？接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
在外就餐不用怕 黑心食材巧識別
如何識別黑心食材1巧識“地溝油”大多數菜肴的必需品，也是食客最最關心的了。一盤菜端上來，馬上就能分辨出這道菜是不是用了地溝油，這個連專業的廚師也很難判斷的。不過以下經驗可以分享：一是看顏色，提純地溝...
2013-12-20 -
在外就餐 一定要注意四大問題
大多數情況下，我們在外就餐就為了省事，但是你曾想過自己在外就餐有沒有遇到什麼陷阱之類的?小編就來為你掃除陷阱讓你吃的更加舒心安全健康。 熱推菜材料快過期 餐館門口掛出的“熱推菜”招牌恐怕大家都不陌...
2017-03-06 -
在外就餐成脂肪肝的重災區
脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用，並保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收...
2015-08-18 -
在外就餐最容易導致脂肪肝
脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用，並保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收...
2015-08-04 -
愛滋病患者在外就餐衛生問題
在外就餐時應注意哪些衛生問題 1、保證餐飲具乾淨，不乾淨的容器、未加熱徹底的食物、不熱的食物都要換掉。 2、確保所吃的肉類熟透。 3、就餐場所要清潔衛生。 4、最好不要食用涼菜，因為不能...
2013-05-10 -
在外就餐需要記住的八大要點
生活豐富多彩了，廚房卻越來越“寂寞”了。很多年輕的夫婦不甘心被廚房所束縛，因為工作需要，也經常必須在外應酬，在酒席宴上身不由己，或是長期“享用”單調的速食。特別是到了高溫季節，廚房更是被人遺忘。這...
2008-09-26 -
在外就餐最佳上菜順序 先涼菜後熱菜
現代人越來越重視飲食健康，但很多人的餐桌智慧仍停留在“多吃蔬果少吃肉”等簡單的層面。近日，多位營養師的建議，指出一些小而簡單的用餐變化就能讓你吃得更健康。 外出就餐要注意什麼： 菜好看可能有色素 ...
2015-04-11 -
應酬聚會 在外就餐如何點餐更健康
無論是應酬還是同學聚會，我們在外面就餐的機會是越來越多了。但是外出點餐選擇什麼，大多只會考慮到口腹之快，卻忽略了營養需求。外面飲食並不是說不健康，但卻對健康考慮並不是那麼多。下面就來看看，外出就餐的...
2014-11-10 -
速食族注意！6招降低在外就餐傷害
即便不考慮營養平衡和衛生問題，由於成本控制問題，食材品質，蔬菜新鮮度，油脂品質，調味品質量等等，外餐產品未必能有家裡自己做的原料品質那麼高。所以，在如今社會當中，在家吃飯是一種奢華，有人做飯更是一種...
2015-12-18 -
在外就餐不用怕，5招教你識別黑心食材
隨著一些無良老闆的暴利驅使，越來越多黑心食材也明目張膽地流入了人們的餐桌，特別在朋友們在外就餐的時候，一不小心就會“被黑”。下麵教你幾招識別黑心食材，要黑心老闆給你認錯道歉！ 辨別“優質”肉餡和...
2011-10-05 -
年末在外就餐的點菜技巧
一、別點重口味的菜 幹鍋、水煮、幹煸、香酥之類菜肴的烹調都需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬於口水油或地溝油，品質也好不了太多。營養專家指出，“油經過反復的使...
2014-01-14 -
在外就餐筷子要怎麼消毒
筷子，是我們生活中必不可少的生活用品，每天都從口人從口出，假如筷子處理的不健康，那麼我們又何從保證我們的健康呢？一些男性保健專家說，很多男士由於工作的原因經常在外吃飯，不少餐館可重複使用的筷子...
2014-07-14 -
用熱水燙餐具就能殺菌？在外就餐4要點更安全
隨著生活節奏的加快，外出就餐的頻率越來越高。面對餐廳裡提供的餐具，很多人難以放下自己警惕的心。為了能夠減少疾病傳染的機會，大多數人選擇了用熱水來燙餐具的做法。但是這種消毒的方法是否可以達到殺菌的目的...
2017-04-27 -
在外就餐懂得這些常識才能吃的更健康，你知道幾個
現在都是人的工作都很繁忙，很多的人都沒時間在家裡做飯，為了方便省事就有很多的朋友選擇在外面餐館就餐，在外吃飯點菜也是要講究方法的，這樣才能吃的更健康，接下來小編就為大家介紹一下餐館點菜的常識。 1...
2017-05-31 -
在外就餐如何"以食解毒"
經常在外就餐的上班族往往是最忙碌的，這些人沒有時間在家做飯，沒有時間蹲在微波爐前熱飯菜……但是長期在飯館裡吃飯，往往會不可避免地吃下一些有害食物，比如加了明礬的油條、含有...
2015-12-24 -
在外就餐勿暴飲暴食
有些上班族在和別人出去吃飯時，在點菜上往往把握不住量，總是點得過多，這樣就容易使人暴飲暴食。而經常吃得過度會使我們的健康受到能量過剩、油脂過剩及食鹽過剩等威脅。具體來講，長期暴飲暴食會給身體帶來以下...
2015-12-24
