身體衛生是人人在意的, 但大部分人在洗澡或洗頭時只清洗表面的位置, 一些最容易藏汙納垢的地方卻被忽略。 據說, 一個男人就算天天洗澡, 身上也有4個部位很髒。
1、頭皮
研究發現, 每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物, 其中最多的是毛囊脂蟎, 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內, 三五成群地結合在一起, 組成一個“大家庭”, 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生, 最終導致的結果就是脫髮。
想要保持頭皮整潔, 除了勤洗頭之外, 還要早晚用梳子梳梳頭發, 這樣能刺激頭皮, 讓其通風。
2、口腔
雖然你每天刷牙, 但一旦你吃過食物, 你的口腔就開始變髒。 據瞭解, 口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物, 其中有好的菌群, 當然也有壞的, 久不清理就會形成口臭。
所以, 想要保持口腔清潔, 遠離口臭。 除了早晚正常刷牙之外, 還要身上備著牙線, 在刷牙前仔細清理牙縫, 刷完牙後再清潔舌頭。
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中, 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來, 肆無忌憚地污染著周圍的空氣。 藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。
腋下由於位置關係, 是身體很容易出汗的部位, 有汗就會有異味, 也會有細菌。 所以平時最好選擇棉質衣物, 並且勤洗澡勤換衣。
4、腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。
要想保護腸道, 建議每天喝1—2瓶優酪乳, 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸, 幫助好菌群獲得對腸道的操控權。 另外, 堅持適度鍛煉, 常做俯臥撐、揉腹等, 可防止腸道老化。
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