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你還是單身狗嗎?常一個人吃飯或引發胃病

又快過年了, 不管你是自認單身貴族還是自嘲單身狗, 到了春節, 難免被以爸媽為首的各路親戚嘮叨物件的問題。 單身還是結婚誠然只是個人選擇, 但你知道嗎?單身還真有可能與疾病相關聯, 尤其是如果你經常要一個人吃飯, 那麼你就需要警惕一下胃病的隱患了。

一個人吃飯或會影響消化

如果與其他人一同進餐, 氣氛融洽, 就能擁有輕鬆的心情, 使消化更完全。 而一個人吃飯往往是一邊看手機或是電腦一邊吃飯, 這樣其實很容易影響胃腸消化功能的運轉。

尤其是當吃飯時同時想心事,

就容易產生煩惱、焦慮、氣憤等各種情緒, 這時胃腸的血管會加劇收縮, 阻礙其活動, 並抑制消化液的分泌, 從而為胃病埋下隱患。

胃壁上的黏膜會不斷分泌黏液, 以保護胃壁免於遭受胃液的侵蝕。 情緒緊張時, 通過胃壁的血管便會收縮, 血液迴圈變慢, 黏液的分泌也較慢, 而胃液的分泌卻並未減少, 因而易導致胃壁穿透, 造成胃潰瘍。 而這種情況在一個人吃飯時更容易出現。

單身狗如何避免吃出胃病?

如果單身, 盡可能與同事、家人或是朋友一同進餐, 並在用餐時保持輕鬆、快樂的情緒。 就算實在要一個人吃飯, 也建議聽聽歡快的音樂。 不要想心事、讀報紙或是捧著手機不放, 以免影響人體對食物的消化和吸收, 導致胃病的發生。

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