“寶馬女”馬諾又拍寫真了， 尺度大膽， 令人咂舌。 期間馬諾還大方公佈了自己豐胸方法和功能表， 希望喜歡自己的姐妹們可以在夏天來之前令胸部變得豐滿起來。 想要快速擺脫平胸困擾的MM趕快來試試吧。
諾氏豐胸按摩操：
每天沐浴後將豐胸精油均勻的塗抹在 四周（ 除外）， 用左手將左邊的胸部向內推擠， 右手則是把左邊的胸部向上提拉， 另一邊使用相同的方法， 然後輪流用雙手從胸部下側週邊往內且向上推抹， 就能有效美化胸型， 變得更加堅挺、飽滿。 堅持一個月左右， 胸部能連漲1～2個cup， 皮膚也會變得更加白皙瑩潤。
A.穴位刺激加按摩
氣戶、庫房、屋醫、鷹窗、少澤， 這幾個都是屬於中醫中認為有促進胸部發育的穴道， 於洗完澡後多按摩這幾個 附近的穴道血液迴圈， 對 的發育很有功效！
B.運動健身挺起胸
徒手站立姿勢， 雙手扶住牆， 身體稍微離開牆面大約為3個腳掌距離， 收小腹， 背打直， 手打開比肩寬， 頭與身體保持直線上， 手肘彎曲為90度往下靠進牆壁， 在慢慢的往上回來原來的位置， 每次約做12～15次， 可讓您抬頭挺胸的向前邁進。
C.食補法從裡到外都美
月經來的第11～13天， 為豐胸最佳時期， 第 18～24天， 為次佳時期， 把握這10天， 多吃刺激乳腺的食物， 但要儘量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料， 多使用豐胸食材於料理中， 有相當大的效果喔！
