很多人喜歡把一些五穀雜糧搭配在一起， 像花生紅棗和桂圓這三種本身可以補血補氣調理身體的食材， 這幾種食材都有著分別不同的功效， 像比較常見的花生， 主要是能夠健脾開胃， 紅棗主要是為了補血補氣的， 而貴園相反有蟄伏含蛋白質以及調理脾胃的作用， 能夠緩解身體的疲憊不堪， 同樣又能夠治療腦力不足。
桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好有滋養補益作用， 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。
紅棗富含維生素A、維生素C和維生素D， 特別是它含有類黃酮， 能保護維生素C不受破壞。 同時， 紅棗味甘性平， 能抗疲勞、增強機體免疫力， 對改善貧血虛寒的體質也十分有效。 因此， 您這樣每天吃些紅棗對您怕冷會有很大的幫助。
花生的功效
花生， 味甘， 性平；歸脾、肺經。 健脾養胃， 潤肺化痰。 主脾虛不運， 反胃不舒， 乳婦奶少， 腳氣， 肺燥咳嗽， 大便燥結。
1.促進生長發育
花生含豐富的維生素及礦物質， 可以促進人體的生長發育。
2.健腦益智
促進細胞發育， 提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸， 其中賴氨酸可使兒童提高智力， 谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3.延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用， 賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。 常食花生， 有益於人體延緩衰老， 故花生又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用， 常用於久咳氣喘， 咯痰帶血等病症。
