牙齦腫痛對人們生活有一定影響， 而女性在月經期間出現牙齦腫痛的時候大部分人都不知道怎麼辦。 針對這種情況一定要更重視。 尤其是月經期間對牙齒的護理， 應該遠離冷水的刺激。
1.注意口腔衛生
在經期內對於口腔衛生要更加重視。 由於牙齦腫痛， 所以在漱口的時候可以在水中加入一點食鹽， 來緩解疼痛感。 在刷牙的時候， 最好選擇軟毛刷頭， 這樣能減少對牙齦的刺激。 良好的刷牙習慣是必須要注意的， 除了堅持早晚刷牙之外， 每次飯後也要注意刷牙。 早晚刷牙時間不能低於五分鐘，
2.飲食調理工作
除了注意口腔衛生之外， 在平時的飲食， 最後當中可以多增加一些富含大量維生素c的蔬菜水果。 維生素c能夠有效緩解牙齦腫痛。 除此之外， 含鈣豐富的食物也可以多吃， 這樣能夠促進下頜的發達， 以及增強牙齒和牙齦的健康度。 如果疼痛難忍的話， 最好去醫院開一些止疼藥。 當經期結束時如果牙齦還有腫痛的症狀， 最好去牙科醫院檢查一下， 牙齒是否有什麼問題。
3.月經期減少對牙齒的冷、熱和酸的刺激。
吃完飯後用清水漱漱口， 平時多做些上下齒的叩動。 當牙齦出血時， 可以用鹽水漱口。 用柔軟的牙刷， 不要吃堅硬的食物。
